شباب يجدون في الحزن المشترك مجتمعًا يخفف الوحدة
مبادرة غير رسمية في بريطانيا تمنح من فقدوا عزيزًا في سن مبكرة مساحة للحديث عن حزنهم مع أشخاص يفهمونهم.
- مؤسس المبادرة فقد والده في الحادية والعشرين، وأدرك متأخرًا أنه لم يتعامل مع حزنه.
- تجمع المبادرة شبابًا بين 18 و35 عامًا في لقاءات وأنشطة بسيطة بدل جلسات رسمية.
- يدعو مؤسسها إلى توفير مصادر دعم الفقد في المدارس والجامعات بوضوح أكبر.
بحسب هيئة الإذاعة البريطانية، فقد لوك ألفانو والده وهو في الحادية والعشرين، بعد أسبوعين فقط من تشخيص إصابته بالسرطان. يقول إنه لم يعرف وقتها ماذا يفعل ولا إلى من يلجأ.
تجاهل الحزن ثم مواجهته
يروي لوك أنه لم يفهم في السنة الأولى أو الثانية ما الذي يمرّ به، وإنه تجاهل الحزن ببساطة. وحين توفيت جدته وهو في الخامسة والعشرين، أدرك أنه لم يتعامل فعلًا مع وفاة والده. دفعه ذلك إلى أن يحاول فهم الحزن بدل الهروب منه.
مساحة بسيطة بلا تكلف
بعد خمس سنوات من وفاة والده أسس لوك مجتمعًا باسم «أصغر من أن نحزن»، ويضم شبابًا بين 18 و35 عامًا فقدوا أحبّاءهم. يلتقي الأعضاء وجهًا لوجه في أنشطة مثل المشي والتنزه ورسم الفخار ومباريات كرة القدم. ويقول لوك إن الفكرة أن يجد الشاب مكانًا يتحدث فيه عن شخصه الغالي أو عن مشاعره. وللمجتمع اليوم فروع في أكثر من 20 موقعًا، منها لندن ومانشستر والولايات المتحدة وأستراليا، وأخيرًا بلفاست.
ماذا عن المدارس والجامعات؟
يتمنى لوك أن تُعرض مصادر الدعم في الحزن والفقد بوضوح أكبر في المدارس والجامعات. وبحسب التقرير، نشرت وزارة التعليم في إنجلترا العام الماضي إرشادات إلزامية تقضي بتدريس دروس عن الفقد والحزن في المدارس الابتدائية والثانوية اعتبارًا من سبتمبر 2026. أما في آيرلندا الشمالية فلا توجد إرشادات مماثلة. وقال متحدث باسم وزارة التعليم هناك إن للمدارس سياسات وهياكل للرعاية، ليعرف الأطفال إلى من يتوجهون عند الحاجة.
الحزن تجربة إنسانية عامة، وقد يتأخر ظهور أثره أحيانًا. الحديث عن من فقدناه مع أصدقاء أو أقارب أو أشخاص مرّوا بتجربة مشابهة قد يخفف الشعور بالوحدة. وإن كنت تعرف شابًا فقد عزيزًا، فالإصغاء إليه دون استعجال دعم حقيقي.
إذا أثّر الحزن بشدة في نومك أو عملك أو دراستك أو علاقاتك أو طال دون تحسن، فاستشر طبيبًا أو مختصًا نفسيًا.
تنبيه طبي: هذه المعلومات والنصائح للتوعية العامة، ولا تعني أن تعتمدها في حالتك. ارجع إلى طبيبك، أو استشر طبيباً من عندنا.
أُعيدت صياغة هذا الخبر آلياً بالذكاء الاصطناعي اعتماداً على المصادر المذكورة. المحتوى للتثقيف العام ولا يغني عن استشارة الطبيب.
