غرفة أخبار ذكية تقرأ المصادر الرسميةالخميس، 5 نوفمبر 2026آخر تحديث منذ 29 دقيقة
نومك أفضل
تجنّب الوجبات الثقيلة قبل النوم بساعتين إلى ثلاثنم واستيقظ في وقت ثابت يومياً، حتى في العطلةأبعد الهاتف والشاشات قبل النوم بنصف ساعة على الأقلآخر فنجان قهوة قبل النوم بست ساعات على الأقلغرفة مظلمة وهادئة ومعتدلة البرودة تساعد على نوم أعمققيلولة قصيرة من 20 دقيقة تنعش دون أن تفسد نوم الليلالشخير العالي مع انقطاع النفس أثناء النوم يستحق استشارة طبيبإذا لم تنم خلال 20 دقيقة، انهض وافعل شيئاً هادئاً ثم عُدتعرّض لضوء الشمس صباحاً لضبط ساعتك البيولوجية
الصحة النفسيةميديكال إكسبرس· أمس

هل يفسّر مرسال كيميائي في الدماغ استسلامنا للمهام الصعبة؟

دراسة ألمانية صغيرة ربطت الإرهاق الذهني بارتفاع الغلوتامات في الدماغ وتراجع الرغبة في بذل الجهد.

الصورة: Medical Xpress
باختصار
  • دراسة على 31 متطوعًا ربطت الإرهاق الذهني بارتفاع الغلوتامات.
  • بعد الاختبار قلّ ميل المشاركين إلى اختيار المهام الصعبة.
  • النتيجة تفسير محتمل وأولي، لا حقيقة مثبتة.

كثيرون يبلغون في مهمة ذهنية شاقة نقطة يتوقفون عندها حتى لو كانت المكافأة واضحة. وسبب ذلك ظلّ لغزًا، وفق ما نقله موقع ميديكال إكسبرس عن دراسة نشرتها مجلة علمية معروفة.

كيف جرت التجربة؟

أجرى فريق من جامعة لودفيغ ماكسيميليان في ميونخ تجربة على 31 متطوعًا أصحاء. أدّى كل منهم اختبار ذاكرة مرهقًا مدته 20 دقيقة في يومين مختلفين. في أحد اليومين تلقّى تحفيزًا كهربائيًا يرفع نشاط جزء من القشرة الجبهية الأمامية، وفي الآخر تلقّى تحفيزًا وهميًا.

سُئل المشاركون قبل الاختبار وبعده إن كانوا يقبلون مهام ذاكرة إضافية. كانت أمامهم مهام أسهل بمكافأة مالية أقل، وأصعب بمكافأة أكبر. وقاس الباحثون كيمياء الدماغ بالتصوير الطيفي بالرنين المغناطيسي، مع تركيز على الغلوتامات التي ربطتها أبحاث سابقة بالإرهاق الذهني.

ماذا وجدوا؟

رفع التحفيز الفعلي نشاط تلك المنطقة، وارتبط بمستويات أعلى من الغلوتامات بعد الاختبار. وحسّن ذلك الأداء في البداية، لكن المتطوعين صاروا أقل ميلًا لاختيار المهام الصعبة بعد الاختبار، حتى مع المكافأة الأكبر. ويرى الباحثون في ذلك علامة على إرهاق في الدافعية.

الدراسة صغيرة وعلى أصحاء، وتقترح تفسيرًا كيميائيًا محتملًا ولا تثبته.

ماذا يعني لك؟

إحساسك بالتعب بعد جهد ذهني طويل أمر معروف، وهذه الدراسة تحاول فهم سببه البيولوجي فقط. لا توجد منها نصيحة علاجية جاهزة. ولا تبنِ عليها قرارًا في صحتك.

متى تراجع الطبيب؟

إذا رافقك إرهاق ذهني أو جسدي مستمر أو مؤثر في حياتك اليومية، فاستشر طبيبك.

تنبيه طبي: هذه المعلومات والنصائح للتوعية العامة، ولا تعني أن تعتمدها في حالتك. ارجع إلى طبيبك، أو استشر طبيباً من عندنا.

أُعيدت صياغة هذا الخبر آلياً بالذكاء الاصطناعي اعتماداً على المصادر المذكورة. المحتوى للتثقيف العام ولا يغني عن استشارة الطبيب.

طبيب حقيقي

المعلومة أولاً.. والطبيب عندما تحتاجه

اكتب سؤالك، ونوصلك بطبيب مختص يراجع حالتك ويرد عليك.

استشر طبيباً
اسأل طبيبك الذكي