غرفة أخبار ذكية تقرأ المصادر الرسميةالثلاثاء، 3 نوفمبر 2026آخر تحديث منذ ساعتين
جمال بشرتك
واقي الشمس يومياً بعامل حماية 30 فأكثر، حتى في الأيام الغائمة وداخل السيارةجدّد واقي الشمس كل ساعتين عند البقاء في الخارج، وبعد السباحة أو التعرّقاغسل وجهك مرتين يومياً بغسول لطيف وماء فاتر، فالماء الساخن يجفف البشرةضع المرطّب خلال دقائق من غسل الوجه أو الاستحمام، والبشرة ما زالت رطبةنظّف وجهك قبل النوم من الغبار والعرق وواقي الشمس أو المكياج، لتبقى المسام نظيفةلا تعصر الحبوب؛ العصر يزيد الالتهاب وقد يترك ندبة أو بقعة داكنةغيّر غطاء الوسادة مرتين أسبوعياً على الأقل إذا كانت بشرتك معرضة للحبوبجرّب أي منتج جديد على بقعة صغيرة خلف الأذن 48 ساعة قبل وضعه على الوجهأدخل منتجاً جديداً واحداً في كل مرة، لتعرف ما يناسب بشرتك وما يهيّجهاالتقشير مرة أو مرتان أسبوعياً يكفي؛ الإفراط فيه يضعف حاجز البشرةالإكثار من الماء والخضار والفواكه ينعكس على نضارة البشرةالنوم الكافي من 7 إلى 9 ساعات يمنح البشرة وقتها لإصلاح نفسهاالتدخين يسرّع ظهور التجاعيد ويُبهت لون البشرةلا تنسَ الرقبة واليدين من الواقي والمرطّب، فهما أول ما يكشف العمرنظّف شاشة الهاتف بانتظام؛ فهي تلامس خدك وتنقل البكتيريامرطّب الشفاه بعامل حماية يقيها التشقق وأشعة الشمسالبشرة الدهنية تحتاج ترطيباً أيضاً؛ اختر مرطّباً خفيفاً غير مسبّب للحبوبللحلاقة: بلّل الذقن بماء دافئ أولاً، واحلق باتجاه نمو الشعر بشفرة حادة لتقليل الالتهاب والشعر تحت الجلدرطّب البشرة بعد الحلاقة بمرطّب خالٍ من الكحول بدل الكولونيا التي تهيّجهااغسل وجهك بعد الرياضة مباشرة، فالعرق المتراكم يسدّ المسامروتين بسيط يكفي الجميع: غسول، مرطّب، واقٍ شمسي — والاستمرار أهم من كثرة المنتجاتاستحمّ بماء فاتر ولمدة قصيرة في الشتاء للحفاظ على زيوت البشرة الطبيعيةارتداء القبعة والنظارة الشمسية يحمي البشرة حول العينين من التصبغ والتجاعيدأي شامة تغيّر شكلها أو لونها أو حجمها تستحق زيارة طبيب الجلدية
أبحاث ودراساتساينس ديلي· منذ 4 أيام

فحص دم قد يكشف خطر الزهايمر قبل سنوات من الأعراض

دراسة دولية كبيرة تشير إلى أن مؤشراً في الدم قد يساعد على توقع التدهور المعرفي قبل ظهور مشكلات الذاكرة.

الصورة: ScienceDaily
باختصار
  • مؤشر في الدم ارتبط بخطر التدهور المعرفي قبل ظهور الأعراض بسنوات.
  • نسبة 38% خلال خمس سنوات لأعلى الفئات خطراً، أما نسبة 78% خلال عشر سنوات فمبنية على بيانات أقل.
  • النتائج بحثية، ولا تعني أن كل من يرتفع عنده المؤشر سيصاب بالمرض.

بحسب موقع «ساينس ديلي» الذي نقل نتائج الدراسة، قد يساعد فحص دم بسيط على تحديد كبار السن الأكثر عرضة للتدهور المعرفي المرتبط بالزهايمر. وهذا ممكن قبل سنوات من ظهور أي مشكلة في الذاكرة أو التفكير.

قاد الدراسة باحثون في معهد علوم الأعصاب التابع لمنظومة «ماس جنرال بريغهام» الصحية، بمشاركة فرق من ثلاث قارات. وعُرضت النتائج في مؤتمر دولي لجمعية الزهايمر، ونُشرت في مجلة جاما الطبية.

ماذا قاس الباحثون؟

ركزت الدراسة على مؤشر في الدم اسمه بروتين تاو المفسفر 217، وهو مرتبط بمرض الزهايمر. وجمع الباحثون بيانات ست دراسات رصدية وتجارب سريرية أُجريت في أميركا الشمالية واليابان وأستراليا. شملت هذه الدراسات 2684 شخصاً من كبار السن لم تظهر عليهم أي علامات ضعف معرفي عند انضمامهم. أُخذت منهم عينات دم، وأُجري لهم تصوير للدماغ، ثم تابعتهم تقييمات سنوية.

ما النتائج؟

خلال المتابعة أصيب نحو 478 مشاركاً بضعف معرفي. وكان لدى من ارتفع عندهم المؤشر ارتفاعاً شديداً احتمال بنسبة 38% للإصابة بضعف معرفي خلال خمس سنوات. وقُدّر الاحتمال بنسبة 78% خلال عشر سنوات، لكن النتائج طويلة المدى اعتمدت على بيانات أقل بكثير، فيجب التعامل معها بحذر.

يرى الباحثون أن هذه النتائج قد تمهّد لتدخل أبكر ولعلاجات مستقبلية تمنع الزهايمر قبل ظهور مشكلات الذاكرة. وكان اختبار يقيس هذا المؤشر قد حصل مؤخراً على ترخيص اتحادي أميركي، ما يعزز الأمل في أن يصبح الكشف أسهل وأوسع انتشاراً.

ماذا يعني لك؟

هذه الدراسة لا تعني أن عليك طلب فحص دم للزهايمر من تلقاء نفسك. الفحص وتفسير نتيجته يحتاجان إلى طبيب مختص. وفي الأثناء، حافظ على نمط حياة صحي وتابع أمراضك المزمنة مع طبيبك.

متى تراجع الطبيب؟

راجع الطبيب إذا لاحظت أنت أو أحد أقاربك تراجعاً مستمراً في الذاكرة أو التفكير أو صعوبة في أداء المهام اليومية المعتادة.

تنبيه طبي: هذه المعلومات والنصائح للتوعية العامة، ولا تعني أن تعتمدها في حالتك. ارجع إلى طبيبك، أو استشر طبيباً من عندنا.

أُعيدت صياغة هذا الخبر آلياً بالذكاء الاصطناعي اعتماداً على المصادر المذكورة. المحتوى للتثقيف العام ولا يغني عن استشارة الطبيب.

طبيب حقيقي

المعلومة أولاً.. والطبيب عندما تحتاجه

اكتب سؤالك، ونوصلك بطبيب مختص يراجع حالتك ويرد عليك.

استشر طبيباً
اسأل طبيبك الذكي