غرفة أخبار ذكية تقرأ المصادر الرسميةالأربعاء، 4 نوفمبر 2026آخر تحديث منذ ساعتين
صحة قلبك
150 دقيقة نشاط معتدل أسبوعياً تخفض خطر أمراض القلب بوضوحقلّل الملح؛ معظمه مخفي في الخبز والأجبان والوجبات الجاهزة لا في المملحةالإقلاع عن التدخين يبدأ بحماية القلب خلال أسابيع فقطألم الصدر الضاغط الممتد إلى الذراع أو الفك حالة طارئة: اتصل بالإسعاف فوراًافحص الكوليسترول والسكر دورياً، فارتفاعهما لا يسبّب أعراضاً في البدايةالدهون الصحية في زيت الزيتون والمكسرات والأسماك أفضل لقلبك من الدهون المشبعةمحيط الخصر مؤشر مهم؛ دهون البطن ترتبط بأمراض القلب أكثر من الوزن وحدهالنوم أقل من 6 ساعات باستمرار يرفع ضغط الدمالتوتر المزمن يرهق القلب؛ خصّص وقتاً يومياً للاسترخاء والحركةقس ضغط دمك مرة سنوياً على الأقل بعد سن الأربعين، حتى لو شعرت بأنك بخير
أبحاث ودراساتساينس دايلي· منذ يومين

دراسة: حتى الشرب المعتدل للكحول قد يرفع خطر السرطان

مراجعة علمية واسعة تقول إن مخاطر الكحول تبدأ عند مستويات منخفضة ولم تجد فائدة صحية للشرب.

الصورة: ScienceDaily
باختصار
  • الدراسة راجعت أكثر من 7,200 مقالة علمية وربطتها ببيانات صحية وطنية.
  • لم يُلاحظ أثر وقائي للكحول حتى بكميات قليلة.
  • الخطر يزداد كلما زاد الشرب.

نشرت «مجلة دراسات الكحول والمخدرات» دراسة جديدة تشكك في الاعتقاد القديم بأن الشرب المعتدل آمن أو مفيد، بحسب موقع «ساينس دايلي». وجد الباحثون أن مستويات يعدّها كثير من الأميركيين معتدلة ارتبطت بارتفاع خطر الوفاة المبكرة والإعاقة والسرطان وأمراض القلب.

كيف أُجريت الدراسة؟

راجع باحثون من الولايات المتحدة وكندا أكثر من 7,200 مقالة علمية عن الأمراض والإصابات المرتبطة بالكحول. ثم جمعوا هذه الأدلة مع بيانات صحية وطنية كبيرة، وقدّروا بنماذج إحصائية أثر مستويات الشرب المختلفة على مدى العمر. شملت الأمراض أمراض القلب والكبد والإصابات وعدة أنواع من السرطان.

ماذا قال الباحثون؟

قالت كاثرين كيس، من جامعة كولومبيا، إن التقديرات هي الأشمل حتى الآن في الولايات المتحدة، وإنه لم يظهر أثر وقائي للشرب حتى عند المستويات المنخفضة. وقال الباحث الرئيس كيفن شيلد، من جامعة تورنتو، إن المخاطر تزداد كلما زاد الشرب. وحذّر الباحثون من أن تناول أكثر من مشروب كحولي واحد يوميًا قد يرفع المخاطر الصحية البعيدة بدرجة كبيرة.

هذه تقديرات إحصائية مبنية على أدلة سابقة، وهي تخص السكان الأميركيين. لكنها تذكّر بأن الكحول لا يُعد خيارًا صحيًا مهما كانت الكمية.

ماذا يعني لك؟

لا يوجد في هذه الدراسة ما يجعل الكحول خيارًا صحيًا، وكل كمية تحمل بعض الخطر. من لا يشرب فلا حاجة له لأن يبدأ بحجة الفائدة للقلب، ومن يشرب فتقليل الكمية يخفف الخطر.

متى تراجع الطبيب؟

إذا كنت تشرب بانتظام أو تجد صعوبة في التقليل، أو تتناول أدوية، فاستشر طبيبك ليرشدك بما يناسب حالتك.

تنبيه طبي: هذه المعلومات والنصائح للتوعية العامة، ولا تعني أن تعتمدها في حالتك. ارجع إلى طبيبك، أو استشر طبيباً من عندنا.

أُعيدت صياغة هذا الخبر آلياً بالذكاء الاصطناعي اعتماداً على المصادر المذكورة. المحتوى للتثقيف العام ولا يغني عن استشارة الطبيب.

طبيب حقيقي

المعلومة أولاً.. والطبيب عندما تحتاجه

اكتب سؤالك، ونوصلك بطبيب مختص يراجع حالتك ويرد عليك.

استشر طبيباً
اسأل طبيبك الذكي