غرفة أخبار ذكية تقرأ المصادر الرسميةالجمعة، 23 أكتوبر 2026آخر تحديث منذ ساعة
هدوء بالك
قل «لا» حين تحتاج؛ حماية وقتك جزء من صحتكإذا استمر الحزن أو القلق أكثر من أسبوعين، تحدّث مع مختصالامتنان اليومي: اكتب ثلاثة أشياء جيدة حدثت اليومدقيقتان من التنفس البطيء: زفير أطول من الشهيق يهدّئ الجسمحدّد وقتاً لمتابعة الأخبار بدل المتابعة طوال اليومتواصل يومياً مع شخص تحبه، ولو برسالة قصيرةالمشي في الهواء الطلق يحسّن المزاج في اليوم نفسهدوّن ما يقلقك قبل النوم وخطوة صغيرة لكل أمر
الصحة النفسيةميديكال إكسبرس· منذ ساعة

التمييز يرفع مخاطر الاكتئاب والقلق لدى طلاب جامعيين

دراسة أميركية واسعة ربطت التعرض للتمييز بارتفاع الاكتئاب والقلق والأفكار الانتحارية بين طلاب الجامعات من مجتمع الميم.

الصورة: Medical Xpress
باختصار
  • دراسة أميركية على نحو 18 ألف طالب جامعي
  • التمييز ارتبط بزيادة الاكتئاب والقلق والأفكار الانتحارية
  • الحرمان من الرعاية الصحية ارتبط بأعلى المخاطر

بحسب دراسة نشرتها «مجلة الطب السلوكي» ونقلها موقع «ميديكال إكسبرس»، يرتبط التعرض للتمييز في الحرم الجامعي بتدهور واضح في الصحة النفسية لدى الطلاب من مجتمع الميم.

أجرى الدراسة باحثون من كلية الصحة العامة بجامعة كولومبيا وكلية الصحة العامة بجامعة بوسطن ومعهد هارفارد بيلغريم للرعاية الصحية. شملت نحو 18 ألف طالب في 119 كلية وجامعة في 34 ولاية أميركية، وهي أكبر دراسة من نوعها بحسب الباحثين.

ما الذي وجدته الدراسة؟

أفاد طالب واحد من كل عشرة بأنه تعرّض للتمييز في الحرم الجامعي خلال العام السابق. وكان هؤلاء أكثر عرضة للاكتئاب بنسبة 84%، وللقلق بنسبة 87%، وللأفكار الانتحارية بنسبة 78%. وكان الطلاب الذين حُرموا من الرعاية الصحية أو الخدمات الأكثر تأثرًا، إذ ارتبط حرمانهم من الرعاية بارتفاع احتمال الأفكار الانتحارية بأكثر من 200%.

هذه دراسة رصدية أميركية، فهي تُظهر ارتباطًا ولا تثبت سببًا مباشرًا. ولم تشمل مجتمعاتنا العربية، لكن أثر التمييز والإقصاء في الصحة النفسية معروف عمومًا.

ماذا يعني لك؟

الشعور بالإقصاء أو الإهانة قد ينعكس على الصحة النفسية، ومن المهم ألا يواجهه أحد وحده. تحدّث مع شخص تثق به، وفكّر في طلب مساعدة مختص نفسي، وساعد من حولك على الشعور بالأمان والاحترام.

متى تراجع الطبيب؟

إذا راودتك أفكار لإيذاء نفسك أو إنهاء حياتك، فاطلب مساعدة عاجلة من الطوارئ أو من شخص قريب منك فورًا.

تنبيه طبي: هذه المعلومات والنصائح للتوعية العامة، ولا تعني أن تعتمدها في حالتك. ارجع إلى طبيبك، أو استشر طبيباً من عندنا.

أُعيدت صياغة هذا الخبر آلياً بالذكاء الاصطناعي اعتماداً على المصادر المذكورة. المحتوى للتثقيف العام ولا يغني عن استشارة الطبيب.

طبيب حقيقي

المعلومة أولاً.. والطبيب عندما تحتاجه

اكتب سؤالك، ونوصلك بطبيب مختص يراجع حالتك ويرد عليك.

استشر طبيباً
اسأل طبيبك الذكي