جولات افتراضية في الحدائق تلمّح إلى فوائد مهدئة للمساحات الخضراء
دراسة صغيرة لنشاط الدماغ تشير إلى أن المساحات الطبيعية المصمَّمة بعناية قد تمنح بعض فوائد الطبيعة.
- دراسة صغيرة شملت 32 بالغًا وجولات افتراضية مدة كل منها ست دقائق.
- قاس الباحثون نشاط الدماغ ونبض القلب واستجابة الجلد، وسُئل المشاركون عن شعورهم.
- النتائج أولية وتلمّح فقط إلى فوائد مهدئة للمساحات الخضراء المنسّقة.
بحسب موقع «ميديكال إكسبريس»، نشر باحثون في جامعة دريكسل دراسة في مجلة «بيلدنغ آند إنفايرونمنت» تشير إلى أن الحدائق الزخرفية المنسّقة قد تمنح بعض الفوائد الصحية للطبيعة. ويرى الباحثون أن ذلك قد يساعد مستقبلًا في تصميم أماكن مريحة للنفس، خصوصًا لمن لا يصلون بسهولة إلى النباتات في الهواء الطلق.
كيف أُجريت الدراسة؟
شارك 32 بالغًا في خمس تجارب واقع افتراضي بزاوية 360 درجة، صُمّمت بالتعاون مع حديقة معروفة في ولاية بنسلفانيا الأميركية. شملت التجارب غرفة تشبه المكتب بلا عناصر طبيعية للمقارنة، وحديقتين منسّقتين إحداهما حديقة مائية على الطراز الإيطالي والأخرى دفيئة رئيسية، ومنظرين طبيعيين مستوحيين من ممشى في غابة ومرج بتدخل بشري محدود. وقضى كل مشارك ست دقائق في كل بيئة.
ماذا قيس؟
ارتدى المشاركون جهازًا على الجبهة يتتبع أكسجة الدم في مقدمة الدماغ، وسوارًا في المعصم يسجّل نبض القلب وتغيّره والتوصيل الكهربائي للجلد، وهو مؤشر على استثارة الجهاز العصبي. ساعدت هذه البيانات الباحثين على تقدير جهد الدماغ ومستوى اليقظة أو الانشغال في كل بيئة. كما أجاب المشاركون عن استبيانات بعد كل تجربة.
كيف نقرأ النتائج؟
النص المتاح لا يعرض أرقام النتائج بالتفصيل، لذلك نكتفي بما قاله الباحثون: النتائج توحي بإمكان تحقيق بعض فوائد الطبيعة عبر مساحات منسّقة. وهي دراسة صغيرة، والتجارب افتراضية وقصيرة، فلا يمكن اعتبارها دليلًا قاطعًا على أثر الحدائق الحقيقية.
إذا كان الخروج صعبًا بسبب الحرّ أو ضيق الوقت، فقد يكون لركن أخضر في البيت أو العمل أثر لطيف على المزاج، لكن هذا ليس ثابتًا بدليل قوي بعد. لا يغني ذلك عن النشاط البدني ولا عن العلاج عند الحاجة.
إذا استمر القلق أو الحزن أو اضطراب النوم أسابيع وأثّر في حياتك اليومية، فاستشر طبيبًا أو مختصًا نفسيًا.
تنبيه طبي: هذه المعلومات والنصائح للتوعية العامة، ولا تعني أن تعتمدها في حالتك. ارجع إلى طبيبك، أو استشر طبيباً من عندنا.
أُعيدت صياغة هذا الخبر آلياً بالذكاء الاصطناعي اعتماداً على المصادر المذكورة. المحتوى للتثقيف العام ولا يغني عن استشارة الطبيب.
