كيف يستمر الناجون من سرطان القولون في الرياضة؟
دراسة جديدة تبيّن أن الدعم المنظّم يرفع ثقة الناجين ومتعتهم ودافعهم للحفاظ على النشاط البدني سنوات طويلة.
- دعم منظّم ساعد ناجين من سرطان القولون على الاستمرار في الرياضة ثلاث سنوات.
- الالتزام الطويل أصعب من القصير، والثقة والمتعة والخطة الواضحة عوامل تساعد عليه.
- بحث سابق أظهر أن الرياضة المنظّمة تقلل خطر عودة المرض وتحسّن البقاء.
بحسب موقع «ميديكال إكسبريس» الذي نقل عن دراسة نُشرت في مجلة المعهد الوطني للسرطان، يستطيع الناجون من سرطان القولون تخطي العقبات النفسية التي تعيق التزامهم بالرياضة على المدى الطويل. ويرى الباحثون أن هذا التغيير في طريقة التفكير قد يقلل خطر عودة المرض ويحسّن فرص البقاء على قيد الحياة.
ما الذي فعلته الدراسة؟
تابعت الدراسة مرضى في برنامج رياضي منظّم استمر ثلاث سنوات. وبين عامي 2009 و2024 شملت المتابعة نحو 900 مريض مصاب بالمرحلة الثانية أو الثالثة من سرطان القولون، بعد الجراحة والعلاج الكيميائي. وأظهرت النتائج أن الدعم الذي تلقاه المشاركون عزّز ثقتهم بأنفسهم واستمتاعهم بالرياضة ودافعهم لجعلها جزءًا من روتينهم.
لماذا يصعب الالتزام الطويل؟
قال الباحث الرئيس من جامعة ألبرتا إن الالتزام القصير، في دراسات تمتد عادة نحو 12 أسبوعًا، يسهل تحقيقه نسبيًا. أما الالتزام لفترة أطول فصعب في التجارب السريرية وفي الحياة الواقعية. واعتمد الفريق على نظرية السلوك المخطط، وهي ترى أن الإنسان يلتزم بالسلوك إذا رآه مفيدًا وممتعًا وغير شاق، وكان واثقًا من قدرته عليه، ولديه دعم اجتماعي وفرص وخطة واضحة ودافع.
أساس سابق
تبني الدراسة على بحث سابق سُمّي تجربة «التحدي»، وهو أول تجربة سريرية من المرحلة الثالثة تختبر هل يحسّن النشاط البدني بقاء مرضى سرطان القولون. وبحسب المصدر، أظهر ذلك البحث أن الرياضة المنظّمة تقلل خطر عودة المرض وتحسّن البقاء.
إذا كنت قد أنهيت علاج سرطان القولون، فالنشاط البدني المنتظم جزء مهم من المتابعة، ويساعدك أن تضع خطة واضحة وتشرك أسرتك أو صديقًا في المشي أو التمرين معك. اختر نشاطًا تستمتع به حتى تستمر عليه. وقبل أن تبدأ أي برنامج، ناقشه مع طبيبك.
استشر طبيبك المعالج قبل بدء أي برنامج رياضي بعد علاج السرطان، وراجعه إذا ظهر ألم جديد أو تعب غير معتاد.
تنبيه طبي: هذه المعلومات والنصائح للتوعية العامة، ولا تعني أن تعتمدها في حالتك. ارجع إلى طبيبك، أو استشر طبيباً من عندنا.
أُعيدت صياغة هذا الخبر آلياً بالذكاء الاصطناعي اعتماداً على المصادر المذكورة. المحتوى للتثقيف العام ولا يغني عن استشارة الطبيب.
