غرفة أخبار ذكية تقرأ المصادر الرسميةالأربعاء، 14 أكتوبر 2026آخر تحديث منذ ساعة
جمال بشرتك
نظّف وجهك قبل النوم من الغبار والعرق وواقي الشمس أو المكياج، لتبقى المسام نظيفةلا تعصر الحبوب؛ العصر يزيد الالتهاب وقد يترك ندبة أو بقعة داكنةغيّر غطاء الوسادة مرتين أسبوعياً على الأقل إذا كانت بشرتك معرضة للحبوبجرّب أي منتج جديد على بقعة صغيرة خلف الأذن 48 ساعة قبل وضعه على الوجهأدخل منتجاً جديداً واحداً في كل مرة، لتعرف ما يناسب بشرتك وما يهيّجهاالتقشير مرة أو مرتان أسبوعياً يكفي؛ الإفراط فيه يضعف حاجز البشرةالإكثار من الماء والخضار والفواكه ينعكس على نضارة البشرةالنوم الكافي من 7 إلى 9 ساعات يمنح البشرة وقتها لإصلاح نفسهاالتدخين يسرّع ظهور التجاعيد ويُبهت لون البشرةلا تنسَ الرقبة واليدين من الواقي والمرطّب، فهما أول ما يكشف العمرنظّف شاشة الهاتف بانتظام؛ فهي تلامس خدك وتنقل البكتيريامرطّب الشفاه بعامل حماية يقيها التشقق وأشعة الشمسالبشرة الدهنية تحتاج ترطيباً أيضاً؛ اختر مرطّباً خفيفاً غير مسبّب للحبوبللحلاقة: بلّل الذقن بماء دافئ أولاً، واحلق باتجاه نمو الشعر بشفرة حادة لتقليل الالتهاب والشعر تحت الجلدرطّب البشرة بعد الحلاقة بمرطّب خالٍ من الكحول بدل الكولونيا التي تهيّجهااغسل وجهك بعد الرياضة مباشرة، فالعرق المتراكم يسدّ المسامروتين بسيط يكفي الجميع: غسول، مرطّب، واقٍ شمسي — والاستمرار أهم من كثرة المنتجاتاستحمّ بماء فاتر ولمدة قصيرة في الشتاء للحفاظ على زيوت البشرة الطبيعيةارتداء القبعة والنظارة الشمسية يحمي البشرة حول العينين من التصبغ والتجاعيدأي شامة تغيّر شكلها أو لونها أو حجمها تستحق زيارة طبيب الجلديةواقي الشمس يومياً بعامل حماية 30 فأكثر، حتى في الأيام الغائمة وداخل السيارةجدّد واقي الشمس كل ساعتين عند البقاء في الخارج، وبعد السباحة أو التعرّقاغسل وجهك مرتين يومياً بغسول لطيف وماء فاتر، فالماء الساخن يجفف البشرةضع المرطّب خلال دقائق من غسل الوجه أو الاستحمام، والبشرة ما زالت رطبة
الأمراض المزمنةساينس ديلي· منذ 4 ساعات

علاج بالقسطرة لخشونة الركبة يخفف الألم دون جراحة استبدال

دراسة على 194 مريضاً ربطت إجراءً بسيطاً التدخل بتحسن الألم لمدة عام على الأقل.

الصورة: ScienceDaily
باختصار
  • إجراء بالقسطرة يسد أوعية غير طبيعية في الركبة وقد يخفف ألم الخشونة.
  • في دراسة على 194 مريضاً، أبلغ 80% ممن قُيّموا بعد سنة عن تحسن ملموس في الألم.
  • هو خيار محتمل لمن لم تنفعهم العلاجات المعتادة، وليس بديلاً عن العلاج الأساسي.

يمكن لإجراء طبي قليل التدخل أن يصبح خياراً لبعض مرضى خشونة الركبة، بحسب دراسة نشرتها مجلة «راديولوجي» ونقلها موقع «ساينس ديلي».

كيف يعمل هذا الإجراء؟

يُعرف الإجراء بـ«الانصمام الشرياني الركبي». يُدخل الطبيب قسطرة رفيعة ليوصل جسيمات مجهرية إلى أوعية دموية محددة في الركبة. تذوب الجسيمات خلال ساعات. والهدف سد أوعية غير طبيعية تغذي الالتهاب وتسهم في الألم المزمن.

ماذا أظهرت الدراسة؟

شملت الدراسة 194 مريضاً، وارتبط العلاج بانخفاض كبير في ألم الركبة وتحسن في الحركة. وبعد سنة من المتابعة، أفاد 80% من المرضى الذين خضعوا للتقييم بتخفيف ملموس للألم من الناحية السريرية. ويرى الباحثون أن هذا قد يناسب من لم تنفعهم العلاجات المعتادة ولا يستطيعون أو لا يريدون جراحة استبدال المفصل.

تصيب خشونة الركبة أكثر من 365 مليون بالغ حول العالم، وفق منظمة الصحة العالمية. وتبدأ المعالجة عادة بالعلاج الطبيعي والأدوية والحقن داخل المفصل، وتُبحث الجراحة حين لا تكفي هذه الوسائل. ولا يذكر الخبر مدى توفر هذا الإجراء في الدول العربية.

ماذا يعني لك؟

إذا كنت تعاني ألم ركبة مزمناً، فالأفضل البدء بالخطوات التي يوصي بها طبيبك، كالعلاج الطبيعي. وإذا لم تكفِ، يمكنك سؤاله عن الخيارات الأحدث ومدى ملاءمتها لحالتك. لا تفكر في أي إجراء قبل تقييم طبي كامل.

متى تراجع الطبيب؟

استشر طبيبك إذا كان ألم الركبة يعيق المشي أو صعود الدرج أو نشاطك اليومي، أو استمر رغم العلاج.

تنبيه طبي: هذه المعلومات والنصائح للتوعية العامة، ولا تعني أن تعتمدها في حالتك. ارجع إلى طبيبك، أو استشر طبيباً من عندنا.

أُعيدت صياغة هذا الخبر آلياً بالذكاء الاصطناعي اعتماداً على المصادر المذكورة. المحتوى للتثقيف العام ولا يغني عن استشارة الطبيب.

طبيب حقيقي

المعلومة أولاً.. والطبيب عندما تحتاجه

اكتب سؤالك، ونوصلك بطبيب مختص يراجع حالتك ويرد عليك.

استشر طبيباً
اسأل طبيبك الذكي