غرفة أخبار ذكية تقرأ المصادر الرسميةالثلاثاء، 13 أكتوبر 2026آخر تحديث منذ ساعتين
جمال بشرتك
ضع المرطّب خلال دقائق من غسل الوجه أو الاستحمام، والبشرة ما زالت رطبةنظّف وجهك قبل النوم من الغبار والعرق وواقي الشمس أو المكياج، لتبقى المسام نظيفةلا تعصر الحبوب؛ العصر يزيد الالتهاب وقد يترك ندبة أو بقعة داكنةغيّر غطاء الوسادة مرتين أسبوعياً على الأقل إذا كانت بشرتك معرضة للحبوبجرّب أي منتج جديد على بقعة صغيرة خلف الأذن 48 ساعة قبل وضعه على الوجهأدخل منتجاً جديداً واحداً في كل مرة، لتعرف ما يناسب بشرتك وما يهيّجهاالتقشير مرة أو مرتان أسبوعياً يكفي؛ الإفراط فيه يضعف حاجز البشرةالإكثار من الماء والخضار والفواكه ينعكس على نضارة البشرةالنوم الكافي من 7 إلى 9 ساعات يمنح البشرة وقتها لإصلاح نفسهاالتدخين يسرّع ظهور التجاعيد ويُبهت لون البشرةلا تنسَ الرقبة واليدين من الواقي والمرطّب، فهما أول ما يكشف العمرنظّف شاشة الهاتف بانتظام؛ فهي تلامس خدك وتنقل البكتيريامرطّب الشفاه بعامل حماية يقيها التشقق وأشعة الشمسالبشرة الدهنية تحتاج ترطيباً أيضاً؛ اختر مرطّباً خفيفاً غير مسبّب للحبوبللحلاقة: بلّل الذقن بماء دافئ أولاً، واحلق باتجاه نمو الشعر بشفرة حادة لتقليل الالتهاب والشعر تحت الجلدرطّب البشرة بعد الحلاقة بمرطّب خالٍ من الكحول بدل الكولونيا التي تهيّجهااغسل وجهك بعد الرياضة مباشرة، فالعرق المتراكم يسدّ المسامروتين بسيط يكفي الجميع: غسول، مرطّب، واقٍ شمسي — والاستمرار أهم من كثرة المنتجاتاستحمّ بماء فاتر ولمدة قصيرة في الشتاء للحفاظ على زيوت البشرة الطبيعيةارتداء القبعة والنظارة الشمسية يحمي البشرة حول العينين من التصبغ والتجاعيدأي شامة تغيّر شكلها أو لونها أو حجمها تستحق زيارة طبيب الجلديةواقي الشمس يومياً بعامل حماية 30 فأكثر، حتى في الأيام الغائمة وداخل السيارةجدّد واقي الشمس كل ساعتين عند البقاء في الخارج، وبعد السباحة أو التعرّقاغسل وجهك مرتين يومياً بغسول لطيف وماء فاتر، فالماء الساخن يجفف البشرة
الأمراض المزمنةBBC Health· منذ 5 ساعات

التهابات المسالك البولية المزمنة: نائبة بريطانية تروي معاناتها

تقول النائبة أليسون غاردنر إنها تعيش منذ نحو عشر سنوات مع التهابات متكررة، وتسعى لتعريف طبي رسمي لهذه الحالة.

الصورة: BBC Health
باختصار
  • التهاب المسالك البولية المزمن لا تزول أعراضه بدورة قصيرة من المضادات الحيوية.
  • بحسب حملة معنية بالمرض، لا يوجد تعريف طبي رسمي للحالة في بريطانيا.
  • القصة شهادة شخصية لنائبة بريطانية، وليست دراسة ولا إرشاداً رسمياً.

بحسب هيئة الإذاعة البريطانية، تعاني النائبة العمالية الدكتورة أليسون غاردنر، وعمرها 60 عاماً، من التهابات متكررة في المسالك البولية منذ نحو عشر سنوات. بدأت الأعراض لديها مع مرحلة ما قبل سن اليأس.

وصفت غاردنر الألم بأنه «حارق» عند كل مرة تدخل فيها الحمّام، وشبّهته بإبر ساخنة. وقالت إن بعض الأطباء لم يفهموا حالتها، وإن عدد الأيام التي يستطيعون وصف المضاد الحيوي خلالها كان محدوداً.

ما المقصود بالالتهاب المزمن؟

تحدث هذه الالتهابات حين تدخل البكتيريا مجرى البول. ولأن مجرى البول عند النساء أقصر منه عند الرجال، يسهل وصول البكتيريا إلى المثانة أو الكليتين. أما الالتهاب المزمن فهو الذي لا تزول أعراضه ولا يستجيب لدورة قصيرة من المضادات. وقد يصعب تشخيصه لأن عيّنات البول تُظهر أحياناً مستوى منخفضاً من البكتيريا.

تنقل القصة عن حملة معنية بالمسالك البولية المزمنة أن أكثر من 1.6 مليون امرأة في بريطانيا يعانين أعراضاً مزمنة في المسالك البولية السفلى، ولا يوجد تعريف طبي رسمي لهذه الحالة. وتقود غاردنر مع نواب من أحزاب مختلفة جهداً لتحسين الاعتراف بها. وهذه شهادة شخصية وليست إرشاداً طبياً رسمياً.

وتقول إن الألم وغياب الإجابات أوصلاها إلى حالة نفسية مظلمة، وإنها فكرت في بيع منزلها لدفع تكلفة جراحة لاستئصال المثانة. وتقول إنها وجدت منذ ثلاث سنوات طبيبة ربطت أعراضها بمرحلة انقطاع الطمث.

ماذا يعني لك؟

إذا تكررت لديك أعراض مثل الحرقة عند التبول أو الألم المستمر، فلا تكتفِ بالتحمل ولا تعالج نفسك بمضاد حيوي بقايا من علاج سابق. دوّن أعراضك ومواعيدها وناقشها مع طبيبك. وإذا أثّر الألم على مزاجك حتى راودتك أفكار بأنك لا تستطيع الاستمرار، فاطلب مساعدة طبية أو نفسية وتحدث مع شخص تثق به.

متى تراجع الطبيب؟

راجع الطبيب إذا استمرت أعراض المسالك البولية أو عادت مراراً رغم العلاج، أو إذا شعرت بيأس شديد بسببها.

تنبيه طبي: هذه المعلومات والنصائح للتوعية العامة، ولا تعني أن تعتمدها في حالتك. ارجع إلى طبيبك، أو استشر طبيباً من عندنا.

المصادرBBC Health ↗

أُعيدت صياغة هذا الخبر آلياً بالذكاء الاصطناعي اعتماداً على المصادر المذكورة. المحتوى للتثقيف العام ولا يغني عن استشارة الطبيب.

طبيب حقيقي

المعلومة أولاً.. والطبيب عندما تحتاجه

اكتب سؤالك، ونوصلك بطبيب مختص يراجع حالتك ويرد عليك.

استشر طبيباً
اسأل طبيبك الذكي