غرفة أخبار ذكية تقرأ المصادر الرسميةالأربعاء، 14 أكتوبر 2026آخر تحديث منذ ساعة
جمال بشرتك
نظّف وجهك قبل النوم من الغبار والعرق وواقي الشمس أو المكياج، لتبقى المسام نظيفةلا تعصر الحبوب؛ العصر يزيد الالتهاب وقد يترك ندبة أو بقعة داكنةغيّر غطاء الوسادة مرتين أسبوعياً على الأقل إذا كانت بشرتك معرضة للحبوبجرّب أي منتج جديد على بقعة صغيرة خلف الأذن 48 ساعة قبل وضعه على الوجهأدخل منتجاً جديداً واحداً في كل مرة، لتعرف ما يناسب بشرتك وما يهيّجهاالتقشير مرة أو مرتان أسبوعياً يكفي؛ الإفراط فيه يضعف حاجز البشرةالإكثار من الماء والخضار والفواكه ينعكس على نضارة البشرةالنوم الكافي من 7 إلى 9 ساعات يمنح البشرة وقتها لإصلاح نفسهاالتدخين يسرّع ظهور التجاعيد ويُبهت لون البشرةلا تنسَ الرقبة واليدين من الواقي والمرطّب، فهما أول ما يكشف العمرنظّف شاشة الهاتف بانتظام؛ فهي تلامس خدك وتنقل البكتيريامرطّب الشفاه بعامل حماية يقيها التشقق وأشعة الشمسالبشرة الدهنية تحتاج ترطيباً أيضاً؛ اختر مرطّباً خفيفاً غير مسبّب للحبوبللحلاقة: بلّل الذقن بماء دافئ أولاً، واحلق باتجاه نمو الشعر بشفرة حادة لتقليل الالتهاب والشعر تحت الجلدرطّب البشرة بعد الحلاقة بمرطّب خالٍ من الكحول بدل الكولونيا التي تهيّجهااغسل وجهك بعد الرياضة مباشرة، فالعرق المتراكم يسدّ المسامروتين بسيط يكفي الجميع: غسول، مرطّب، واقٍ شمسي — والاستمرار أهم من كثرة المنتجاتاستحمّ بماء فاتر ولمدة قصيرة في الشتاء للحفاظ على زيوت البشرة الطبيعيةارتداء القبعة والنظارة الشمسية يحمي البشرة حول العينين من التصبغ والتجاعيدأي شامة تغيّر شكلها أو لونها أو حجمها تستحق زيارة طبيب الجلديةواقي الشمس يومياً بعامل حماية 30 فأكثر، حتى في الأيام الغائمة وداخل السيارةجدّد واقي الشمس كل ساعتين عند البقاء في الخارج، وبعد السباحة أو التعرّقاغسل وجهك مرتين يومياً بغسول لطيف وماء فاتر، فالماء الساخن يجفف البشرةضع المرطّب خلال دقائق من غسل الوجه أو الاستحمام، والبشرة ما زالت رطبة
أبحاث ودراساتساينس دايلي· منذ يومين

بروتين يتراجع مع العمر قد يفسّر جانباً من الشيخوخة

تجارب على الفئران ربطت نقص بروتين في الدماغ بتراجع الذاكرة، لكنها لا تعني بعد علاجاً للبشر.

الصورة: ScienceDaily
باختصار
  • انخفاض بروتين «مينين» في الوطاء قد يرتبط ببعض مظاهر الشيخوخة، وذلك في الفئران فقط.
  • إعادة البروتين وإعطاء حمض «د-سيرين» حسّنا الذاكرة والتعلّم لدى الحيوانات.
  • لا توجد نتائج مؤكدة على البشر، ولا ينبغي تناول مكمّلات بناءً على هذه الدراسة.

بحسب موقع «ساينس دايلي»، رصد باحثون أن مستوى بروتين اسمه «مينين» ينخفض تدريجياً مع التقدم في العمر في الفئران. وقد يكون لهذا الانخفاض دور في بعض مظاهر الشيخوخة.

نُشرت النتائج الأصلية في آذار/مارس 2023 في مجلة علمية، وقادها فريق من جامعة شيامن الصينية. وهذه تجارب على الفئران، لا على البشر.

ما الذي وجدوه؟

يقع الانخفاض في خلايا عصبية محددة في الوطاء، وهو منطقة صغيرة في قاعدة الدماغ تنظّم حرارة الجسم والجوع والأيض والنوم والهرمونات. ولم يظهر الانخفاض نفسه في نوعين آخرين من خلايا الدماغ هما الخلايا النجمية والخلايا الدبقية الصغيرة.

يساعد «مينين» على كبح الالتهاب في الوطاء. وحين أعاد الباحثون مستواه في فئران مسنّة، تحسّنت الذاكرة والتوازن وكتلة العظام وسماكة الجلد خلال 30 يوماً. كما حسّن حمض أميني طبيعي اسمه «د-سيرين» التعلّم والذاكرة لدى الحيوانات خلال ثلاثة أسابيع.

لماذا الحذر مطلوب؟

يشير الموقع إلى أن أبحاثاً لاحقة عزّزت فكرة أن الدماغ يلعب دوراً في تنظيم الشيخوخة. لكنه يؤكد أن نتائج المكمّل البسيط تحتاج إلى تفسير حذر، فما ينجح في الفئران لا ينجح دائماً عند الإنسان.

ماذا يعني لك؟

هذا بحث مبكر يفتح باباً لفهم الشيخوخة، وليس علاجاً جاهزاً. لا تبدأ بأي مكمّل غذائي لتحسين الذاكرة بناءً على خبر عن فئران. ويبقى النوم الجيد والحركة المنتظمة والغذاء المتوازن من الركائز المعروفة لصحة الدماغ.

متى تراجع الطبيب؟

إذا لاحظت تراجعاً مستمراً في الذاكرة لديك أو لدى أحد أقاربك، فاستشر الطبيب، ولا تتناول أي مكمّل قبل مراجعته.

تنبيه طبي: هذه المعلومات والنصائح للتوعية العامة، ولا تعني أن تعتمدها في حالتك. ارجع إلى طبيبك، أو استشر طبيباً من عندنا.

أُعيدت صياغة هذا الخبر آلياً بالذكاء الاصطناعي اعتماداً على المصادر المذكورة. المحتوى للتثقيف العام ولا يغني عن استشارة الطبيب.

طبيب حقيقي

المعلومة أولاً.. والطبيب عندما تحتاجه

اكتب سؤالك، ونوصلك بطبيب مختص يراجع حالتك ويرد عليك.

استشر طبيباً
اسأل طبيبك الذكي