غرفة أخبار ذكية تقرأ المصادر الرسميةالثلاثاء، 13 أكتوبر 2026آخر تحديث منذ 59 دقيقة
جمال بشرتك
ضع المرطّب خلال دقائق من غسل الوجه أو الاستحمام، والبشرة ما زالت رطبةنظّف وجهك قبل النوم من الغبار والعرق وواقي الشمس أو المكياج، لتبقى المسام نظيفةلا تعصر الحبوب؛ العصر يزيد الالتهاب وقد يترك ندبة أو بقعة داكنةغيّر غطاء الوسادة مرتين أسبوعياً على الأقل إذا كانت بشرتك معرضة للحبوبجرّب أي منتج جديد على بقعة صغيرة خلف الأذن 48 ساعة قبل وضعه على الوجهأدخل منتجاً جديداً واحداً في كل مرة، لتعرف ما يناسب بشرتك وما يهيّجهاالتقشير مرة أو مرتان أسبوعياً يكفي؛ الإفراط فيه يضعف حاجز البشرةالإكثار من الماء والخضار والفواكه ينعكس على نضارة البشرةالنوم الكافي من 7 إلى 9 ساعات يمنح البشرة وقتها لإصلاح نفسهاالتدخين يسرّع ظهور التجاعيد ويُبهت لون البشرةلا تنسَ الرقبة واليدين من الواقي والمرطّب، فهما أول ما يكشف العمرنظّف شاشة الهاتف بانتظام؛ فهي تلامس خدك وتنقل البكتيريامرطّب الشفاه بعامل حماية يقيها التشقق وأشعة الشمسالبشرة الدهنية تحتاج ترطيباً أيضاً؛ اختر مرطّباً خفيفاً غير مسبّب للحبوبللحلاقة: بلّل الذقن بماء دافئ أولاً، واحلق باتجاه نمو الشعر بشفرة حادة لتقليل الالتهاب والشعر تحت الجلدرطّب البشرة بعد الحلاقة بمرطّب خالٍ من الكحول بدل الكولونيا التي تهيّجهااغسل وجهك بعد الرياضة مباشرة، فالعرق المتراكم يسدّ المسامروتين بسيط يكفي الجميع: غسول، مرطّب، واقٍ شمسي — والاستمرار أهم من كثرة المنتجاتاستحمّ بماء فاتر ولمدة قصيرة في الشتاء للحفاظ على زيوت البشرة الطبيعيةارتداء القبعة والنظارة الشمسية يحمي البشرة حول العينين من التصبغ والتجاعيدأي شامة تغيّر شكلها أو لونها أو حجمها تستحق زيارة طبيب الجلديةواقي الشمس يومياً بعامل حماية 30 فأكثر، حتى في الأيام الغائمة وداخل السيارةجدّد واقي الشمس كل ساعتين عند البقاء في الخارج، وبعد السباحة أو التعرّقاغسل وجهك مرتين يومياً بغسول لطيف وماء فاتر، فالماء الساخن يجفف البشرة
الصحة العامةبي بي سي – الصحة· منذ يومين

أعراض سرطان الأطفال قد تُهمَل بسهولة: ما الذي ننتبه له؟

خبراء في بريطانيا يدعون الأهل إلى ملاحظة الأعراض المتكررة أو المتفاقمة وعدم تجاهلها.

الصورة: BBC Health
باختصار
  • السرطان نادر عند الأطفال، لكن اكتشافه مبكرًا مهم.
  • التعب وضيق النفس والكدمات الحمراء البارزة والكتل التي تكبر أعراض تستحق الانتباه إذا استمرت أو تفاقمت.
  • يعيش ثمانية من كل عشرة أطفال خمس سنوات أو أكثر بعد التشخيص بحسب التقرير.

بحسب هيئة الإذاعة البريطانية، السرطان نادر عند الأطفال، لكنه السبب الأول للوفاة بسبب مرض بين من هم دون 15 عامًا في بريطانيا. وتقول الهيئة إن أقل من ثلث الأهل يشعرون بالثقة في التعرف على أعراضه.

وفق مؤسسة أبحاث السرطان في بريطانيا، يُشخَّص نحو 1900 طفل بين عمر الولادة و14 عامًا كل عام. وقد ارتفعت نسب النجاة كثيرًا منذ السبعينيات، فيعيش ثمانية من كل عشرة أطفال خمس إلى عشر سنوات أو أكثر بعد التشخيص.

أعراض سهلة الإغفال

روت أم الطفلة أميليا، وعمرها 13 عامًا وهي الآن في فترة هدأة من سرطان الدم النقوي الحاد، أن التعب وضيق النفس بعد جهد خفيف نُسبا إلى قلة اللياقة وإرهاق المدرسة. وحين ظهرت كدمات حمراء بارزة على الساقين أدركت أن الأمر مختلف، وجاء التشخيص خلال 10 أيام.

ينصح البروفيسور بوب فيليبس، طبيب أورام الأطفال، بمراقبة مجموعة أعراض تستمر أو تزداد سوءًا أو حجمًا. ومن الأمثلة كتل أو انتفاخات تكبر ولا تزول. ويذكر أن السرطان عند الأطفال ينمو أسرع منه عند البالغين لأنهم في طور النمو.

وتتضمن حملة وطنية قاعدة «الثلاثة» للعاملين الصحيين: التفكير في التحويل إذا ظهرت ثلاثة أعراض مستمرة، أو تكررت زيارة الطبيب ثلاث مرات، أو استمرت أعراض غير مفسَّرة ثلاثة أسابيع.

ماذا يعني لك؟

قد يكون لهذه الأعراض أسباب شائعة، وفقط الطبيب يحدد السبب. لكن إذا استمرت عند طفلكم أو ازدادت، فلا تؤجلوا الفحص. دوّنوا الأعراض ومتى بدأت، وارجعوا إلى الطبيب إن لم تتحسن.

متى تراجع الطبيب؟

اعرضوا طفلكم على الطبيب إذا ظهرت كدمات بارزة غير مفسَّرة، أو كتلة تكبر ولا تزول، أو تعب وضيق نفس مستمران، أو إذا تكررت الأعراض نفسها.

تنبيه طبي: هذه المعلومات والنصائح للتوعية العامة، ولا تعني أن تعتمدها في حالتك. ارجع إلى طبيبك، أو استشر طبيباً من عندنا.

أُعيدت صياغة هذا الخبر آلياً بالذكاء الاصطناعي اعتماداً على المصادر المذكورة. المحتوى للتثقيف العام ولا يغني عن استشارة الطبيب.

طبيب حقيقي

المعلومة أولاً.. والطبيب عندما تحتاجه

اكتب سؤالك، ونوصلك بطبيب مختص يراجع حالتك ويرد عليك.

استشر طبيباً
اسأل طبيبك الذكي