غرفة أخبار ذكية تقرأ المصادر الرسميةالثلاثاء، 13 أكتوبر 2026آخر تحديث منذ ساعة
جمال بشرتك
ضع المرطّب خلال دقائق من غسل الوجه أو الاستحمام، والبشرة ما زالت رطبةنظّف وجهك قبل النوم من الغبار والعرق وواقي الشمس أو المكياج، لتبقى المسام نظيفةلا تعصر الحبوب؛ العصر يزيد الالتهاب وقد يترك ندبة أو بقعة داكنةغيّر غطاء الوسادة مرتين أسبوعياً على الأقل إذا كانت بشرتك معرضة للحبوبجرّب أي منتج جديد على بقعة صغيرة خلف الأذن 48 ساعة قبل وضعه على الوجهأدخل منتجاً جديداً واحداً في كل مرة، لتعرف ما يناسب بشرتك وما يهيّجهاالتقشير مرة أو مرتان أسبوعياً يكفي؛ الإفراط فيه يضعف حاجز البشرةالإكثار من الماء والخضار والفواكه ينعكس على نضارة البشرةالنوم الكافي من 7 إلى 9 ساعات يمنح البشرة وقتها لإصلاح نفسهاالتدخين يسرّع ظهور التجاعيد ويُبهت لون البشرةلا تنسَ الرقبة واليدين من الواقي والمرطّب، فهما أول ما يكشف العمرنظّف شاشة الهاتف بانتظام؛ فهي تلامس خدك وتنقل البكتيريامرطّب الشفاه بعامل حماية يقيها التشقق وأشعة الشمسالبشرة الدهنية تحتاج ترطيباً أيضاً؛ اختر مرطّباً خفيفاً غير مسبّب للحبوبللحلاقة: بلّل الذقن بماء دافئ أولاً، واحلق باتجاه نمو الشعر بشفرة حادة لتقليل الالتهاب والشعر تحت الجلدرطّب البشرة بعد الحلاقة بمرطّب خالٍ من الكحول بدل الكولونيا التي تهيّجهااغسل وجهك بعد الرياضة مباشرة، فالعرق المتراكم يسدّ المسامروتين بسيط يكفي الجميع: غسول، مرطّب، واقٍ شمسي — والاستمرار أهم من كثرة المنتجاتاستحمّ بماء فاتر ولمدة قصيرة في الشتاء للحفاظ على زيوت البشرة الطبيعيةارتداء القبعة والنظارة الشمسية يحمي البشرة حول العينين من التصبغ والتجاعيدأي شامة تغيّر شكلها أو لونها أو حجمها تستحق زيارة طبيب الجلديةواقي الشمس يومياً بعامل حماية 30 فأكثر، حتى في الأيام الغائمة وداخل السيارةجدّد واقي الشمس كل ساعتين عند البقاء في الخارج، وبعد السباحة أو التعرّقاغسل وجهك مرتين يومياً بغسول لطيف وماء فاتر، فالماء الساخن يجفف البشرة
الصحة العامةبي بي سي· منذ 3 ساعات

أم تحذّر الحوامل: لقاح الفيروس المخلوي قد يحمي المولود

قصة رضيعة أصيبت بالفيروس المخلوي التنفسي بعد أيام من ولادتها تدفع أمها إلى دعوة الحوامل للتطعيم قبل الشتاء.

الصورة: BBC Health
باختصار
  • الفيروس المخلوي التنفسي يكون غالباً خفيفاً، لكنه قد يكون خطيراً على الرضع وكبار السن.
  • أُصيبت الرضيعة في أيامها الأولى وعانت لاحقاً مشكلات في الصدر والسمع.
  • السلطات الصحية في ويلز تدعو إلى التطعيم قبل الشتاء.

بحسب هيئة الإذاعة البريطانية «بي بي سي»، تحث الأم جو غولدسميث الحوامل على التأكد من تلقي اللقاح ضد الفيروس المخلوي التنفسي. وهي ممرضة أطفال من مقاطعة بيمبروكشاير في ويلز، وأصيبت ابنتها فيبي بالفيروس بعد ولادتها بأيام.

تقول الأم إن ابنتها كانت في يومها الخامس حين لاحظت احتقاناً شديداً وتنفساً سريعاً وصعوبة في التنفس. نُقلت الطفلة إلى المستشفى وشُخّصت عشية عيد الميلاد بالتهاب القصيبات المرتبط بالفيروس، ثم ساءت حالتها ودخلت وحدة العناية المتوسطة. وتقول الأم إن الأطباء هيّؤوها لـ«الأسوأ».

ما بعد المرض

تعافت الطفلة، لكنها عانت لاحقاً مشكلات في الصدر استدعت دخول المستشفى أكثر من مرة، كما تأثر سمعها. وتقول الأم إن اللقاح لم يكن متوفراً أثناء حملها قبل أربع سنوات، لكنها كانت «ستأخذه بالتأكيد».

بحسب هيئة الصحة البريطانية، يسبب الفيروس عادة نزلات برد وسعالاً ويتحسن المصاب من تلقاء نفسه، لكنه قد يكون خطيراً على الرضع وكبار السن. وبدأ إعطاء لقاحاته في ويلز في أيلول/سبتمبر 2024، وتدعو نائبة وزير الصحة العامة هناك، نيريس إيفانز، إلى التطعيم ضد كوفيد-19 والإنفلونزا والفيروس المخلوي قبل الشتاء.

ماذا يعني لك؟

اسألي طبيبك أو القابلة عن لقاحات الحمل المتاحة في بلدك، وهل تناسب حالتك ومتى يُعطى كل منها. التطعيم قرار طبي يُتخذ مع المختص. وفي كل الأحوال، راقبي أي رضيع يبدو عليه تنفس سريع أو صعب.

متى تراجع الطبيب؟

اطلبوا رعاية عاجلة فوراً إذا ظهر على رضيع تنفس سريع أو صعوبة في التنفس أو احتقان شديد.

تنبيه طبي: هذه المعلومات والنصائح للتوعية العامة، ولا تعني أن تعتمدها في حالتك. ارجع إلى طبيبك، أو استشر طبيباً من عندنا.

المصادربي بي سي ↗

أُعيدت صياغة هذا الخبر آلياً بالذكاء الاصطناعي اعتماداً على المصادر المذكورة. المحتوى للتثقيف العام ولا يغني عن استشارة الطبيب.

طبيب حقيقي

المعلومة أولاً.. والطبيب عندما تحتاجه

اكتب سؤالك، ونوصلك بطبيب مختص يراجع حالتك ويرد عليك.

استشر طبيباً
اسأل طبيبك الذكي