غرفة أخبار ذكية تقرأ المصادر الرسميةالثلاثاء، 13 أكتوبر 2026آخر تحديث منذ ساعة
جمال بشرتك
ضع المرطّب خلال دقائق من غسل الوجه أو الاستحمام، والبشرة ما زالت رطبةنظّف وجهك قبل النوم من الغبار والعرق وواقي الشمس أو المكياج، لتبقى المسام نظيفةلا تعصر الحبوب؛ العصر يزيد الالتهاب وقد يترك ندبة أو بقعة داكنةغيّر غطاء الوسادة مرتين أسبوعياً على الأقل إذا كانت بشرتك معرضة للحبوبجرّب أي منتج جديد على بقعة صغيرة خلف الأذن 48 ساعة قبل وضعه على الوجهأدخل منتجاً جديداً واحداً في كل مرة، لتعرف ما يناسب بشرتك وما يهيّجهاالتقشير مرة أو مرتان أسبوعياً يكفي؛ الإفراط فيه يضعف حاجز البشرةالإكثار من الماء والخضار والفواكه ينعكس على نضارة البشرةالنوم الكافي من 7 إلى 9 ساعات يمنح البشرة وقتها لإصلاح نفسهاالتدخين يسرّع ظهور التجاعيد ويُبهت لون البشرةلا تنسَ الرقبة واليدين من الواقي والمرطّب، فهما أول ما يكشف العمرنظّف شاشة الهاتف بانتظام؛ فهي تلامس خدك وتنقل البكتيريامرطّب الشفاه بعامل حماية يقيها التشقق وأشعة الشمسالبشرة الدهنية تحتاج ترطيباً أيضاً؛ اختر مرطّباً خفيفاً غير مسبّب للحبوبللحلاقة: بلّل الذقن بماء دافئ أولاً، واحلق باتجاه نمو الشعر بشفرة حادة لتقليل الالتهاب والشعر تحت الجلدرطّب البشرة بعد الحلاقة بمرطّب خالٍ من الكحول بدل الكولونيا التي تهيّجهااغسل وجهك بعد الرياضة مباشرة، فالعرق المتراكم يسدّ المسامروتين بسيط يكفي الجميع: غسول، مرطّب، واقٍ شمسي — والاستمرار أهم من كثرة المنتجاتاستحمّ بماء فاتر ولمدة قصيرة في الشتاء للحفاظ على زيوت البشرة الطبيعيةارتداء القبعة والنظارة الشمسية يحمي البشرة حول العينين من التصبغ والتجاعيدأي شامة تغيّر شكلها أو لونها أو حجمها تستحق زيارة طبيب الجلديةواقي الشمس يومياً بعامل حماية 30 فأكثر، حتى في الأيام الغائمة وداخل السيارةجدّد واقي الشمس كل ساعتين عند البقاء في الخارج، وبعد السباحة أو التعرّقاغسل وجهك مرتين يومياً بغسول لطيف وماء فاتر، فالماء الساخن يجفف البشرة
الصحة العامةميديكال إكسبرس· منذ ساعتين

كيف خفّضت اليابان وفيات سرطان الكبد المرتبط بالتهاب الكبد؟

مراجعة علمية تربط سنوات من الجهود الوطنية المنسقة بتراجع عبء التهاب الكبد B وC ووفيات سرطان الكبد في اليابان.

الصورة: Medical Xpress
باختصار
  • انخفض عبء التهاب الكبد B وC ووفيات سرطان الكبد في اليابان بعد عقود من المكافحة المنسقة.
  • شملت الجهود سلامة الدم، ومنع انتقال العدوى من الأم لطفلها، وتوسيع العلاج.
  • المراجعة تربط السياسات بالنتائج ولا تثبت السبب، وما زالت هناك فجوات.

بحسب موقع «ميديكال إكسبرس»، شهدت اليابان انخفاضًا كبيرًا في عبء أمراض التهاب الكبد الفيروسي من النوعين B وC، وفي الوفيات الناجمة عن سرطان الخلايا الكبدية، بعد عقود من مكافحة وطنية منسقة.

والعدوى المزمنة بهذين الفيروسين من الأسباب الرئيسية لتليف الكبد وسرطانه.

ما الإجراءات التي اتُّخذت؟

بدأت اليابان بتحسين سلامة الدم وتقليل انتقال العدوى داخل المؤسسات الصحية، منذ سبعينيات القرن الماضي. ثم بدأت منذ عام 1986 الوقاية من انتقال العدوى من الأم إلى الطفل. ومنذ عام 2000 تقريبًا، رسّخت المكافحة بأطر قانونية ومالية ووسّعت فرص الحصول على العلاج المضاد للفيروسات.

ماذا فعل الباحثون؟

أجرى فريق من جامعة هيروشيما مراجعة علمية، جمع فيها دراسات منشورة بين عام 1970 وكانون الثاني/يناير 2026، إضافة إلى تقارير حكومية وإحصاءات وطنية. وتصف المراجعة هذه السياسات بأنها «ارتبطت» بتراجع سرطان الكبد، أي أنها لا تثبت السبب بشكل قاطع.

ويقول الباحثون إن هناك فجوات ما زالت قائمة قبل بلوغ أهداف منظمة الصحة العالمية للقضاء على التهاب الكبد بحلول عام 2030. ويرون أن دروس التجربة اليابانية قابلة للنقل إلى دول أخرى تسعى لهذا الهدف.

ماذا يعني لك؟

تُظهر التجربة أن الوقاية والعلاج المبكر يغيّران المسار على مستوى الدول. وعلى مستوى الفرد، إن كنت مصابًا بالتهاب كبد فيروسي أو لديك عوامل خطر، فتابع حالتك مع الطبيب واسأله عن الفحوص والعلاج المناسبين.

متى تراجع الطبيب؟

راجع طبيبك إذا كنت مصابًا بالتهاب الكبد B أو C لمتابعة الكبد وبحث خيارات العلاج.

تنبيه طبي: هذه المعلومات والنصائح للتوعية العامة، ولا تعني أن تعتمدها في حالتك. ارجع إلى طبيبك، أو استشر طبيباً من عندنا.

أُعيدت صياغة هذا الخبر آلياً بالذكاء الاصطناعي اعتماداً على المصادر المذكورة. المحتوى للتثقيف العام ولا يغني عن استشارة الطبيب.

طبيب حقيقي

المعلومة أولاً.. والطبيب عندما تحتاجه

اكتب سؤالك، ونوصلك بطبيب مختص يراجع حالتك ويرد عليك.

استشر طبيباً
اسأل طبيبك الذكي