غرفة أخبار ذكية تقرأ المصادر الرسميةالأحد، 8 نوفمبر 2026آخر تحديث منذ ساعتين
هدوء بالك
قل «لا» حين تحتاج؛ حماية وقتك جزء من صحتكإذا استمر الحزن أو القلق أكثر من أسبوعين، تحدّث مع مختصالامتنان اليومي: اكتب ثلاثة أشياء جيدة حدثت اليومدقيقتان من التنفس البطيء: زفير أطول من الشهيق يهدّئ الجسمحدّد وقتاً لمتابعة الأخبار بدل المتابعة طوال اليومتواصل يومياً مع شخص تحبه، ولو برسالة قصيرةالمشي في الهواء الطلق يحسّن المزاج في اليوم نفسهدوّن ما يقلقك قبل النوم وخطوة صغيرة لكل أمر
أبحاث ودراساتساينس ديلي· منذ 13 ساعة

اضطرابات النوم قد ترتبط بتغيرات في بنية الدماغ

تحليل لعشرات دراسات التصوير يربط بين مشكلات النوم وتبدّل في مناطق الانتباه واتخاذ القرار والانفعالات.

الصورة: ScienceDaily
باختصار
  • تحليل لـ57 دراسة تصوير ربط اضطرابات النوم بتغيرات في مناطق الانتباه واتخاذ القرار.
  • انخفاض الثالاموس ظهر في مجموعتي الاضطرابات.
  • النتائج ارتباط لا سببية، وما زالت الحاجة قائمة لمزيد من البحث.

أفاد باحثون من جامعة فلوريدا الدولية بأن عدداً من اضطرابات النوم يرتبط بتغيرات في بنية مناطق دماغية تتحكم في الانتباه والدافعية واتخاذ القرار. ونُشرت النتائج في مجلة «ساينتيفيك ريبورتس»، بحسب موقع ساينس ديلي.

ما الذي فعله الباحثون؟

جمع الفريق نتائج 57 دراسة سابقة استخدمت التصوير الدماغي لفحص بالغين، وحلّلها معاً. وقارن بين عدة اضطرابات بدل التركيز على اضطراب واحد، وهو أسلوب ما زال غير شائع في أبحاث النوم.

قسّم الباحثون الاضطرابات إلى مجموعتين. الأولى تضم الأرق وانقطاع النفس أثناء النوم، وهما يعطّلان النوم أو استمراره أو جودته. والثانية تضم المشي أثناء النوم واضطراب الكوابيس والرعب الليلي، وهي سلوكيات أو أحداث غير معتادة تقطع دورة النوم الطبيعية.

أبرز النتائج

كان من أبرز ما وجدوه أن المجموعتين ارتبطتا بانخفاض في حجم الثالاموس، وهو تركيب عميق في الدماغ. ووجدوا أيضاً أنماطاً خاصة بكل اضطراب. ويأمل الباحثون أن يساعد ذلك مستقبلاً على اكتشاف مشكلات النوم مبكراً وتطوير علاجات تناسب كل حالة.

تنبغي الإشارة إلى أن هذه النتائج تدل على ارتباط، ولا تثبت أن الاضطراب هو سبب التغير أو نتيجته. وهي تحليل لدراسات سابقة وليست تجربة علاجية.

ماذا يعني لك؟

النوم المضطرب ليس مجرد تعب في اليوم التالي، وقد يمسّ التركيز والمزاج. لا تهمل الشخير العالي المزمن أو صعوبة النوم المتكررة أو السلوكيات الغريبة أثناء النوم. اذكرها لطبيبك بدل الاعتماد على حلول من تلقاء نفسك.

متى تراجع الطبيب؟

راجع الطبيب إذا استمر الأرق أو الشخير مع توقف التنفس أو النعاس المفرط نهاراً أو تكررت نوبات المشي أثناء النوم أو الكوابيس.

تنبيه طبي: هذه المعلومات والنصائح للتوعية العامة، ولا تعني أن تعتمدها في حالتك. ارجع إلى طبيبك، أو استشر طبيباً من عندنا.

أُعيدت صياغة هذا الخبر آلياً بالذكاء الاصطناعي اعتماداً على المصادر المذكورة. المحتوى للتثقيف العام ولا يغني عن استشارة الطبيب.

طبيب حقيقي

المعلومة أولاً.. والطبيب عندما تحتاجه

اكتب سؤالك، ونوصلك بطبيب مختص يراجع حالتك ويرد عليك.

استشر طبيباً
اسأل طبيبك الذكي