الأفوكادو والمانجو يوميًا: فوائد محتملة للقلب لدى المصابين بمقدمات السكري

بحسب موقع «ساينس ديلي» الذي نقل عن دراسة نُشرت في مجلة جمعية القلب الأميركية، تحسنت وظيفة الأوعية الدموية وضغط الدم الانبساطي لدى بالغين مصابين بمقدمات السكري. تناول هؤلاء أفوكادو متوسطة الحجم وكوبًا من المانجو الطازجة كل يوم. وكان التحسن أوضح عند الرجال.

كيف أُجريت الدراسة؟

أجرى الباحثون في معهد إلينوي للتكنولوجيا الدراسة على مدى ثمانية أسابيع. اتبعت مجموعة النظام الغذائي الذي يضم الفاكهتين. أما مجموعة المقارنة فتناولت نظامًا مشابهًا استُبدلت فيه الفاكهتان بأطعمة غنية بالكربوهيدرات تعطي سعرات مماثلة. وبحسب الباحثين، لم يرتفع الوزن ولم تزد السعرات المتناولة.

ماذا أظهرت النتائج؟

قاس الفريق قدرة الأوعية على التمدد مع تدفق الدم، وهو اختبار شائع لصحة بطانة الأوعية، أي الطبقة الرقيقة التي تبطن الشرايين من الداخل. ارتفع هذا المقياس إلى 6.7% لدى من أكلوا الفاكهتين، وانخفض إلى 4.6% في مجموعة المقارنة. وفي ضغط الدم، ارتفع الضغط المركزي لدى رجال مجموعة المقارنة بمعدل 5 ملم زئبق.

كيف نقرأ هذه النتائج؟

هذه دراسة واحدة مدتها ثمانية أسابيع، وهي لا تثبت أن الفاكهتين تحميان من أمراض القلب على المدى الطويل. وقد ركزت على أشخاص مصابين بمقدمات السكري، وهي حالة ترتفع فيها سكريات الدم دون بلوغ حد السكري من النوع الثاني. وقال التقرير إنها تصيب واحدًا من كل ثلاثة أميركيين (98 مليونًا). وهي حالة تهم قراء كثيرين في منطقتنا أيضًا.