غرفة أخبار ذكية تقرأ المصادر الرسميةالأربعاء، 4 نوفمبر 2026آخر تحديث منذ 53 دقيقة
صحة قلبك
150 دقيقة نشاط معتدل أسبوعياً تخفض خطر أمراض القلب بوضوحقلّل الملح؛ معظمه مخفي في الخبز والأجبان والوجبات الجاهزة لا في المملحةالإقلاع عن التدخين يبدأ بحماية القلب خلال أسابيع فقطألم الصدر الضاغط الممتد إلى الذراع أو الفك حالة طارئة: اتصل بالإسعاف فوراًافحص الكوليسترول والسكر دورياً، فارتفاعهما لا يسبّب أعراضاً في البدايةالدهون الصحية في زيت الزيتون والمكسرات والأسماك أفضل لقلبك من الدهون المشبعةمحيط الخصر مؤشر مهم؛ دهون البطن ترتبط بأمراض القلب أكثر من الوزن وحدهالنوم أقل من 6 ساعات باستمرار يرفع ضغط الدمالتوتر المزمن يرهق القلب؛ خصّص وقتاً يومياً للاسترخاء والحركةقس ضغط دمك مرة سنوياً على الأقل بعد سن الأربعين، حتى لو شعرت بأنك بخير
الصحة العامةScienceDaily· منذ 4 ساعات

دراسة: التوقيت الصيفي الدائم قد يزيد رحلات الأطفال المظلمة إلى المدرسة

باحثون في جامعة واشنطن يقدّرون أن إلغاء العودة إلى التوقيت العادي سيعني مليارَي رحلة مدرسية على الأقل قبل شروق الشمس.

الصورة: ScienceDaily
باختصار
  • الدراسة أميركية وتقدّر ملياري رحلة مدرسية مظلمة إضافية على الأقل سنويًا.
  • الحوادث المميتة للمشاة في سن المدرسة كانت أكثر احتمالًا بمرتين تقريبًا في الصباح المظلم.
  • الباحثون يحذرون أيضًا من حرمان الأطفال من ضوء الصباح المفيد لساعتهم البيولوجية.

بحسب موقع «ساينس دايلي»، حذّرت دراسة جديدة من جامعة واشنطن من أن اعتماد التوقيت الصيفي طوال العام في الولايات المتحدة قد يعرّض الأطفال لمخاطر على سلامتهم، ويقلّل تعرضهم لضوء الصباح المهم لساعتهم البيولوجية.

الدراسة أميركية وتتعلق بنقاش تشريعي هناك. فقد أقرّ مجلس النواب الأميركي هذا الصيف مشروع قانون يلغي العودة السنوية إلى التوقيت العادي في الخريف، ولا يزال المشروع متعثرًا في مجلس الشيوخ. وقد أيّدت تسع عشرة ولاية هذا التغيير.

كيف أجرى الباحثون الحساب؟

درس الفريق 14 ولاية من هذه الولايات. جمع بيانات أعداد الطلاب ومواعيد بدء الدوام في كل مدرسة وإحداثياتها الجغرافية، ثم قدّر عدد الرحلات التي ستجري قبل الشروق، وقارنه بالوضع الحالي الذي تتغير فيه الساعة مرتين في السنة.

في ولاية واشنطن وحدها، قُدّرت الزيادة بنحو 35 مليون رحلة مظلمة إضافية. وسجّلت جورجيا أكبر زيادة بنحو 71 مليون رحلة. وعند تعميم النتائج على البلاد قدّر الباحثون أن العدد لن يقل عن ملياري رحلة مدرسية إضافية قبل الشروق.

ووجد الباحثون أن حوادث الاصطدام المميتة التي يكون ضحاياها مشاة في سن المدرسة كانت أكثر احتمالًا بمرتين تقريبًا في الصباحات المظلمة منها بعد الشروق. وهذه تقديرات مبنية على حسابات وبيانات، وليست تجربة على الأطفال.

ماذا يعني لك؟

الدراسة تخص الولايات المتحدة، لكن الفكرة تنطبق على أي مكان يذهب فيه الأطفال إلى المدرسة والظلام لم ينقشع بعد. يمكن للأهل أن يحرصوا على أن يكون الطفل مرئيًا للسائقين، وأن يرافقه راشد في الطرق الخطرة. كما أن تعريض الطفل لضوء النهار صباحًا عادة جيدة لساعته البيولوجية.

متى تراجع الطبيب؟

استشيروا طبيب الأطفال إذا كان طفلكم يعاني اضطراب نوم مستمرًا أو نعاسًا شديدًا نهارًا.

تنبيه طبي: هذه المعلومات والنصائح للتوعية العامة، ولا تعني أن تعتمدها في حالتك. ارجع إلى طبيبك، أو استشر طبيباً من عندنا.

المصادرScienceDaily ↗

أُعيدت صياغة هذا الخبر آلياً بالذكاء الاصطناعي اعتماداً على المصادر المذكورة. المحتوى للتثقيف العام ولا يغني عن استشارة الطبيب.

طبيب حقيقي

المعلومة أولاً.. والطبيب عندما تحتاجه

اكتب سؤالك، ونوصلك بطبيب مختص يراجع حالتك ويرد عليك.

استشر طبيباً
اسأل طبيبك الذكي