المشي الأكثر يرتبط بانخفاض كلفة الرعاية الصحية لدى كبار السن
دراسة يابانية تربط عدد الخطوات اليومية بتوقعات كلفة العلاج، وتجد أثرًا أوضح بعد سن الخامسة والستين.
- الدراسة شملت 20,950 مستخدمًا لتطبيق صحي في أوساكا، عمرهم 40 عامًا فأكثر.
- الأثر ظهر بوضوح لدى من بلغوا 65 عامًا فأكثر.
- استقرت الكلفة المتوقعة عند نحو 11 ألف خطوة يوميًا.
وفق موقع ميديكال إكسبرس، حللت باحثة في جامعة أوساكا متروبوليتان بيانات خطوات مسجلة بدقة من تطبيق صحي رسمي في مقاطعة أوساكا اليابانية. وربطتها بمطالبات التأمين الصحي. وكان معظم الدراسات السابقة يعتمد على استبيانات يعبئها المشاركون بأنفسهم.
شملت الدراسة 20,950 مستخدمًا منتظمًا للتطبيق ممن بلغوا الأربعين فأكثر. وغطت البيانات الفترة من 2020 إلى 2023، بإجمالي 338,706 شهر-شخص.
الأثر يختلف بحسب العمر
بين من تتراوح أعمارهم من 40 إلى 64 عامًا، كانت العلاقة شبه مسطحة. ويبدو أن كلفتهم الصحية تتأثر بعوامل أخرى غير المشي. أما من بلغوا 65 فأكثر، فقد ارتفعت الكلفة المتوقعة عند من يمشون قليلًا، ثم هبطت بشدة مع زيادة الخطوات.
نقطة استقرار قرب 11 ألف خطوة
توقف انخفاض الكلفة المتوقعة عند نحو 11 ألف خطوة يوميًا. وكان الرقم 11,317 خطوة لمن هم في منتصف العمر، و10,612 خطوة لكبار السن. وترى الباحثة أن تشجيع كبار السن على المشي قد يسهم في خفض النفقات الصحية.
هذه دراسة قائمة على الملاحظة، تقدّر الكلفة المتوقعة ولا تثبت أن المشي وحده هو السبب.
المشي المنتظم عادة بسيطة قد تفيد صحتك، خاصة مع التقدم في العمر. ابدأ بما تستطيعه وزد تدريجيًا، واختر أوقاتًا معتدلة الحرارة ومكانًا آمنًا، كما في أجواء الصيف الحارة.
إذا كنت تعاني مرضًا مزمنًا أو ألمًا في الصدر أو دوارًا عند الحركة، فاستشر طبيبك قبل زيادة نشاطك.
تنبيه طبي: هذه المعلومات والنصائح للتوعية العامة، ولا تعني أن تعتمدها في حالتك. ارجع إلى طبيبك، أو استشر طبيباً من عندنا.
أُعيدت صياغة هذا الخبر آلياً بالذكاء الاصطناعي اعتماداً على المصادر المذكورة. المحتوى للتثقيف العام ولا يغني عن استشارة الطبيب.
