النوم الجيد قد يحمي دماغ مرضى السكري والقلب
دراسة سويدية كبيرة وجدت دماغًا أفضل أداءً وأكبر حجمًا لدى المصابين بأمراض القلب والأيض الذين ينامون جيدًا.
- أصحاب السكري أو أمراض القلب أو السكتة الذين ينامون جيدًا كان أداء أدمغتهم أفضل قليلًا في الاختبارات.
- كان حجم الدماغ أكبر لديهم، والارتباط أوضح منه لدى غير المصابين.
- الدراسة رصدت ارتباطًا ولا تثبت أن النوم هو السبب.
بحسب موقع «ميديكال إكسبرس»، نشر باحثون من معهد كارولينسكا دراسة في مجلة جمعية القلب الأميركية. بحثت الدراسة في ما إذا كان النوم الصحي يخفف الأثر السلبي لأمراض القلب والأيض على الدماغ. وتشمل هذه الأمراض السكري من النوع الثاني وأمراض القلب والسكتة الدماغية.
ما الذي وجدته الدراسة؟
اعتمدت الدراسة على بيانات أكثر من 400 ألف شخص في منتصف العمر وكبار السن في البنك الحيوي البريطاني، وكان لدى نحو 54 ألفًا منهم مرض واحد على الأقل من هذه الأمراض. وتوفرت صور رنين مغناطيسي للدماغ لنحو 35 ألفًا من المشاركين. وقُيّم النوم بخمسة عوامل أبلغ عنها المشاركون: مدة النوم، والإيقاع اليومي، والأرق، والشخير، والنعاس النهاري.
أدى المصابون بهذه الأمراض ممن ينامون جيدًا أداءً أفضل قليلًا في اختبارات التفكير العام وحل المشكلات وسرعة المعالجة. وكان حجم الدماغ الكلي لديهم أكبر بوضوح، وكذلك حجم المادة الرمادية والبيضاء. وكان الارتباط بين النوم وبنية الدماغ أوضح لديهم منه لدى غير المصابين.
كيف نفهم النتيجة؟
يعتقد الباحثون أن النوم الجيد قد يعوّض جزءًا من الضرر الذي تسببه هذه الأمراض للدماغ. لكن الدراسة رصدت ارتباطًا ولم تُثبت علاقة سببية، وقد اعتمد تقييم النوم على ما أفاد به المشاركون أنفسهم.
إذا كنت تعيش مع السكري أو مرض القلب، فإن الاهتمام بنومك خطوة بسيطة قد تفيد دماغك إلى جانب علاجك. ولا يغني النوم الجيد عن الأدوية أو المتابعة الطبية، فلا توقف دواءً ولا تغيّره دون استشارة طبيبك.
استشر طبيبك إذا كنت تعاني أرقًا مستمرًا أو شخيرًا مزعجًا أو نعاسًا شديدًا في النهار.
تنبيه طبي: هذه المعلومات والنصائح للتوعية العامة، ولا تعني أن تعتمدها في حالتك. ارجع إلى طبيبك، أو استشر طبيباً من عندنا.
أُعيدت صياغة هذا الخبر آلياً بالذكاء الاصطناعي اعتماداً على المصادر المذكورة. المحتوى للتثقيف العام ولا يغني عن استشارة الطبيب.
