غرفة أخبار ذكية تقرأ المصادر الرسميةالثلاثاء، 3 نوفمبر 2026آخر تحديث منذ ساعتين
جمال بشرتك
واقي الشمس يومياً بعامل حماية 30 فأكثر، حتى في الأيام الغائمة وداخل السيارةجدّد واقي الشمس كل ساعتين عند البقاء في الخارج، وبعد السباحة أو التعرّقاغسل وجهك مرتين يومياً بغسول لطيف وماء فاتر، فالماء الساخن يجفف البشرةضع المرطّب خلال دقائق من غسل الوجه أو الاستحمام، والبشرة ما زالت رطبةنظّف وجهك قبل النوم من الغبار والعرق وواقي الشمس أو المكياج، لتبقى المسام نظيفةلا تعصر الحبوب؛ العصر يزيد الالتهاب وقد يترك ندبة أو بقعة داكنةغيّر غطاء الوسادة مرتين أسبوعياً على الأقل إذا كانت بشرتك معرضة للحبوبجرّب أي منتج جديد على بقعة صغيرة خلف الأذن 48 ساعة قبل وضعه على الوجهأدخل منتجاً جديداً واحداً في كل مرة، لتعرف ما يناسب بشرتك وما يهيّجهاالتقشير مرة أو مرتان أسبوعياً يكفي؛ الإفراط فيه يضعف حاجز البشرةالإكثار من الماء والخضار والفواكه ينعكس على نضارة البشرةالنوم الكافي من 7 إلى 9 ساعات يمنح البشرة وقتها لإصلاح نفسهاالتدخين يسرّع ظهور التجاعيد ويُبهت لون البشرةلا تنسَ الرقبة واليدين من الواقي والمرطّب، فهما أول ما يكشف العمرنظّف شاشة الهاتف بانتظام؛ فهي تلامس خدك وتنقل البكتيريامرطّب الشفاه بعامل حماية يقيها التشقق وأشعة الشمسالبشرة الدهنية تحتاج ترطيباً أيضاً؛ اختر مرطّباً خفيفاً غير مسبّب للحبوبللحلاقة: بلّل الذقن بماء دافئ أولاً، واحلق باتجاه نمو الشعر بشفرة حادة لتقليل الالتهاب والشعر تحت الجلدرطّب البشرة بعد الحلاقة بمرطّب خالٍ من الكحول بدل الكولونيا التي تهيّجهااغسل وجهك بعد الرياضة مباشرة، فالعرق المتراكم يسدّ المسامروتين بسيط يكفي الجميع: غسول، مرطّب، واقٍ شمسي — والاستمرار أهم من كثرة المنتجاتاستحمّ بماء فاتر ولمدة قصيرة في الشتاء للحفاظ على زيوت البشرة الطبيعيةارتداء القبعة والنظارة الشمسية يحمي البشرة حول العينين من التصبغ والتجاعيدأي شامة تغيّر شكلها أو لونها أو حجمها تستحق زيارة طبيب الجلدية
الأمراض المزمنةبي بي سي· منذ يومين

انتظرت سنوات لعلاج بطانة الرحم المهاجرة وتأمل ألا تنتظر غيرها

قصة امرأة في أيرلندا الشمالية تلخص تأخر الجراحة المعقدة، ومستشفى جديد يستخدم روبوتًا لتقليل الانتظار.

الصورة: BBC Health
باختصار
  • ألم الدورة الشديد قد يخفي مرضًا يحتاج إلى تشخيص، وتأخر التشخيص قد يطول سنوات.
  • متوسط الانتظار للجراحة المعقدة هناك نحو سبع سنوات.
  • الروبوت الجديد يُرجى منه تقليل الانتظار، لكن فائدته لم تُقارَن علميًا في هذا التقرير.

بحسب بي بي سي، عانت كولين كروذرز من ألم الدورة الشهرية منذ كان عمرها 14 عامًا. مرّت 22 عامًا قبل أن تُحال إلى طبيب النساء، وأكد فحص بالأشعة إصابتها ببطانة الرحم المهاجرة وبالعضال الغدي الرحمي.

تأخر العلاج وثمنه

تقول كولين إنها فقدت جزءًا كبيرًا من حياتها العائلية بسبب الألم اليومي. وخضعت لاستئصال الرحم في عمر 41 عامًا، وهي الآن في سن يأس مبكرة ولا تستطيع الإنجاب.

وتفيد بي بي سي بأن متوسط الانتظار للجراحة النسائية المعقدة في أيرلندا الشمالية نحو سبع سنوات. وقد يضطر التأخير بعض النساء إلى استئصال الرحم، وهو يؤثر في الصحة الجسدية والنفسية وفي القدرة على الإنجاب.

روبوت جراحي جديد

منذ مايو انضم روبوت جراحي إلى فريق أمراض النساء في مستشفى بلفاست سيتي. وهو الأول من نوعه في جزيرة أيرلندا، وكلّف 2.4 مليون جنيه إسترليني من تبرعات خيرية. يشغّله جراحون، وتصفه التقارير بأنه أدق وأثبت في المساحات الضيقة. أُجريت به حتى الآن 130 عملية، منها 105 لنساء.

فاتت كولين الجراحة بالروبوت بأسابيع قليلة، فأُجريت لها جراحة تقليدية. وتقول إن النتيجة كانت جيدة وإنها صارت شبه خالية من الألم. والتقرير لا يعرض دراسة تقارن نتائج الروبوت بالجراحة التقليدية.

ماذا يعني لك؟

ألم الدورة الذي يعطّل الدراسة أو العمل أو الحياة اليومية ليس أمرًا ينبغي تحمّله بصمت. دوّني أعراضك ومدتها وشدتها، وناقشيها مع طبيبة أو طبيب نساء. وطلب التقييم مبكرًا قد يختصر وقت الوصول إلى التشخيص والعلاج.

متى تراجع الطبيب؟

راجعي الطبيب إذا كان ألم الدورة شديدًا أو متكررًا أو يعطّل حياتك اليومية.

تنبيه طبي: هذه المعلومات والنصائح للتوعية العامة، ولا تعني أن تعتمدها في حالتك. ارجع إلى طبيبك، أو استشر طبيباً من عندنا.

المصادربي بي سي ↗

أُعيدت صياغة هذا الخبر آلياً بالذكاء الاصطناعي اعتماداً على المصادر المذكورة. المحتوى للتثقيف العام ولا يغني عن استشارة الطبيب.

طبيب حقيقي

المعلومة أولاً.. والطبيب عندما تحتاجه

اكتب سؤالك، ونوصلك بطبيب مختص يراجع حالتك ويرد عليك.

استشر طبيباً
اسأل طبيبك الذكي