غرفة أخبار ذكية تقرأ المصادر الرسميةالثلاثاء، 3 نوفمبر 2026آخر تحديث منذ ساعة
جمال بشرتك
واقي الشمس يومياً بعامل حماية 30 فأكثر، حتى في الأيام الغائمة وداخل السيارةجدّد واقي الشمس كل ساعتين عند البقاء في الخارج، وبعد السباحة أو التعرّقاغسل وجهك مرتين يومياً بغسول لطيف وماء فاتر، فالماء الساخن يجفف البشرةضع المرطّب خلال دقائق من غسل الوجه أو الاستحمام، والبشرة ما زالت رطبةنظّف وجهك قبل النوم من الغبار والعرق وواقي الشمس أو المكياج، لتبقى المسام نظيفةلا تعصر الحبوب؛ العصر يزيد الالتهاب وقد يترك ندبة أو بقعة داكنةغيّر غطاء الوسادة مرتين أسبوعياً على الأقل إذا كانت بشرتك معرضة للحبوبجرّب أي منتج جديد على بقعة صغيرة خلف الأذن 48 ساعة قبل وضعه على الوجهأدخل منتجاً جديداً واحداً في كل مرة، لتعرف ما يناسب بشرتك وما يهيّجهاالتقشير مرة أو مرتان أسبوعياً يكفي؛ الإفراط فيه يضعف حاجز البشرةالإكثار من الماء والخضار والفواكه ينعكس على نضارة البشرةالنوم الكافي من 7 إلى 9 ساعات يمنح البشرة وقتها لإصلاح نفسهاالتدخين يسرّع ظهور التجاعيد ويُبهت لون البشرةلا تنسَ الرقبة واليدين من الواقي والمرطّب، فهما أول ما يكشف العمرنظّف شاشة الهاتف بانتظام؛ فهي تلامس خدك وتنقل البكتيريامرطّب الشفاه بعامل حماية يقيها التشقق وأشعة الشمسالبشرة الدهنية تحتاج ترطيباً أيضاً؛ اختر مرطّباً خفيفاً غير مسبّب للحبوبللحلاقة: بلّل الذقن بماء دافئ أولاً، واحلق باتجاه نمو الشعر بشفرة حادة لتقليل الالتهاب والشعر تحت الجلدرطّب البشرة بعد الحلاقة بمرطّب خالٍ من الكحول بدل الكولونيا التي تهيّجهااغسل وجهك بعد الرياضة مباشرة، فالعرق المتراكم يسدّ المسامروتين بسيط يكفي الجميع: غسول، مرطّب، واقٍ شمسي — والاستمرار أهم من كثرة المنتجاتاستحمّ بماء فاتر ولمدة قصيرة في الشتاء للحفاظ على زيوت البشرة الطبيعيةارتداء القبعة والنظارة الشمسية يحمي البشرة حول العينين من التصبغ والتجاعيدأي شامة تغيّر شكلها أو لونها أو حجمها تستحق زيارة طبيب الجلدية
أبحاث ودراساتساينس ديلي· منذ 4 أيام

فحص دم قد يشير إلى خطر الألزهايمر قبل سنوات من الأعراض

دراسة دولية كبيرة تربط ارتفاع علامة حيوية في الدم بزيادة خطر التدهور المعرفي لدى كبار السن الأصحاء.

الصورة: ScienceDaily
باختصار
  • دراسة كبيرة شملت 2684 من كبار السن الأصحاء معرفياً.
  • ارتفاع العلامة جداً ارتبط بخطر 38% خلال خمس سنوات، وتقدير 78% خلال عشر سنوات بناء على بيانات أقل.
  • الفحص يقدّر الخطر ولا يشخّص المرض، والقرار بشأنه يعود للطبيب.

بحسب موقع ساينس ديلي، وجد باحثون أن فحص دم بسيطاً قد يساعد في تحديد من هم أكثر عرضة للتدهور المعرفي المرتبط بالألزهايمر، قبل ظهور أي مشكلة في الذاكرة أو التفكير. قاد الدراسة علماء في معهد مَس جنرال بريغهام لعلوم الأعصاب، وعملت معهم فرق في ثلاث قارات.

كيف أُجريت الدراسة؟

جمع الباحثون بيانات من ست دراسات رصدية وتجارب سريرية في أميركا الشمالية واليابان وأستراليا. شملت 2684 من كبار السن الذين لم تظهر عليهم علامات ضعف معرفي عند بدء المشاركة. قيست لديهم علامة حيوية في الدم تُعرف بتاو المفسفر 217، وأُجريت لهم فحوص تصوير للدماغ، ثم تابعهم الباحثون سنوياً. وطوّر نحو 478 منهم لاحقاً ضعفاً معرفياً.

ماذا كانت النتائج؟

لدى من ارتفعت عندهم هذه العلامة جداً، بلغ خطر الإصابة بضعف معرفي 38% خلال خمس سنوات. وقُدّر الخطر بـ78% خلال عشر سنوات، لكن الباحثين يوضحون أن تقدير العشر سنوات اعتمد على بيانات أقل بكثير. عُرضت النتائج في مؤتمر جمعية الألزهايمر الدولي ونُشرت في مجلة الجمعية الطبية الأميركية.

يرى العلماء أن هذه النتائج قد تمهد لتدخل مبكر ولعلاجات مستقبلية تمنع المرض قبل ظهور مشكلات الذاكرة. وذكر التقرير أن اختبار قياس هذه العلامة حصل مؤخراً على موافقة تنظيمية اتحادية.

ماذا يعني لك؟

هذه النتائج تتعلق بتقدير الخطر لدى مجموعة، ولا تعني أن شخصاً بعينه سيصاب بالمرض. لا داعي لطلب فحص دون استشارة الطبيب، فهو من يقرر مدى ملاءمته لك. وإذا قلقتَ على ذاكرتك أو ذاكرة قريب لك، فتحدّث مع الطبيب بدل الاعتماد على نتائج الأخبار.

متى تراجع الطبيب؟

راجع الطبيب إذا لاحظت تغيراً مستمراً في الذاكرة أو التفكير لديك أو لدى أحد أقاربك.

تنبيه طبي: هذه المعلومات والنصائح للتوعية العامة، ولا تعني أن تعتمدها في حالتك. ارجع إلى طبيبك، أو استشر طبيباً من عندنا.

أُعيدت صياغة هذا الخبر آلياً بالذكاء الاصطناعي اعتماداً على المصادر المذكورة. المحتوى للتثقيف العام ولا يغني عن استشارة الطبيب.

طبيب حقيقي

المعلومة أولاً.. والطبيب عندما تحتاجه

اكتب سؤالك، ونوصلك بطبيب مختص يراجع حالتك ويرد عليك.

استشر طبيباً
اسأل طبيبك الذكي