غرفة أخبار ذكية تقرأ المصادر الرسميةالثلاثاء، 3 نوفمبر 2026آخر تحديث منذ ساعتين
جمال بشرتك
واقي الشمس يومياً بعامل حماية 30 فأكثر، حتى في الأيام الغائمة وداخل السيارةجدّد واقي الشمس كل ساعتين عند البقاء في الخارج، وبعد السباحة أو التعرّقاغسل وجهك مرتين يومياً بغسول لطيف وماء فاتر، فالماء الساخن يجفف البشرةضع المرطّب خلال دقائق من غسل الوجه أو الاستحمام، والبشرة ما زالت رطبةنظّف وجهك قبل النوم من الغبار والعرق وواقي الشمس أو المكياج، لتبقى المسام نظيفةلا تعصر الحبوب؛ العصر يزيد الالتهاب وقد يترك ندبة أو بقعة داكنةغيّر غطاء الوسادة مرتين أسبوعياً على الأقل إذا كانت بشرتك معرضة للحبوبجرّب أي منتج جديد على بقعة صغيرة خلف الأذن 48 ساعة قبل وضعه على الوجهأدخل منتجاً جديداً واحداً في كل مرة، لتعرف ما يناسب بشرتك وما يهيّجهاالتقشير مرة أو مرتان أسبوعياً يكفي؛ الإفراط فيه يضعف حاجز البشرةالإكثار من الماء والخضار والفواكه ينعكس على نضارة البشرةالنوم الكافي من 7 إلى 9 ساعات يمنح البشرة وقتها لإصلاح نفسهاالتدخين يسرّع ظهور التجاعيد ويُبهت لون البشرةلا تنسَ الرقبة واليدين من الواقي والمرطّب، فهما أول ما يكشف العمرنظّف شاشة الهاتف بانتظام؛ فهي تلامس خدك وتنقل البكتيريامرطّب الشفاه بعامل حماية يقيها التشقق وأشعة الشمسالبشرة الدهنية تحتاج ترطيباً أيضاً؛ اختر مرطّباً خفيفاً غير مسبّب للحبوبللحلاقة: بلّل الذقن بماء دافئ أولاً، واحلق باتجاه نمو الشعر بشفرة حادة لتقليل الالتهاب والشعر تحت الجلدرطّب البشرة بعد الحلاقة بمرطّب خالٍ من الكحول بدل الكولونيا التي تهيّجهااغسل وجهك بعد الرياضة مباشرة، فالعرق المتراكم يسدّ المسامروتين بسيط يكفي الجميع: غسول، مرطّب، واقٍ شمسي — والاستمرار أهم من كثرة المنتجاتاستحمّ بماء فاتر ولمدة قصيرة في الشتاء للحفاظ على زيوت البشرة الطبيعيةارتداء القبعة والنظارة الشمسية يحمي البشرة حول العينين من التصبغ والتجاعيدأي شامة تغيّر شكلها أو لونها أو حجمها تستحق زيارة طبيب الجلدية
أخبار الصحةبي بي سي الصحة· منذ 4 ساعات

قيل لها «قلق»، فتبيّن أنه سرطان ثدي

تروي امرأة بريطانية كيف أُرجع ورم في ثديها إلى القلق وصغر السن، قبل أن يُشخَّص سرطانًا انتشر إلى العقد اللمفاوية.

الصورة: BBC Health
باختصار
  • بيث جينكنز، 42 عامًا، شُخّصت بسرطان ثدي فصيصي بعد أن قيل لها إنها أصغر من أن تصاب به.
  • كان الورم 5 سم وقد وصل إلى ثلاث عقد لمفاوية عند التشخيص.
  • هذه قصة حالة فردية تؤكد أهمية متابعة الأعراض المقلقة.

بحسب هيئة الإذاعة البريطانية، لاحظت بيث جينكنز عام 2018 كتلة صغيرة بحجم حبة البازلاء في ثديها. أظهر الفحص بالموجات فوق الصوتية أنها على الأرجح نسيج غدي، ولم تُؤخذ خزعة.

بعد سنوات لاحظت أن الكتلة صارت أكبر بكثير، فراجعت عيادتها في أكتوبر 2024 وكانت في الأربعين. تقول إن طبيبًا بديلًا أخبرها بأنها أصغر من أن تصاب بسرطان الثدي، وأن الأمر قد يكون عدوى أو «قلقًا صحيًا» بسبب اكتئاب ما بعد الولادة، ووصف لها مضادًا حيويًا.

الإصرار على الفحص

بعد أسبوعين عادت وتحدثت مع طبيبة، فراجعت الطبيبة ملفها وقالت إنه كان ينبغي تحويلها فورًا. أحيلت بيث إلى عيادة الثدي، وشُخّصت في 14 نوفمبر 2024 بسرطان ثدي فصيصي. كان الورم بقياس 5 سم وقد انتشر إلى ثلاث عقد لمفاوية.

قالت العيادة إنها لا تستطيع مناقشة حالات فردية، وشجعت المرضى على حجز موعد ثانٍ إذا ساورهم قلق على صحتهم.

هذه رواية شخصية لحالة واحدة، وليست دراسة ولا إحصاء. لكنها تذكّر بأن الكتلة الجديدة أو المتغيّرة في الثدي تستحق فحصًا كاملًا.

ماذا يعني لك؟

إذا لاحظتِ كتلة جديدة في الثدي أو تغيّرًا في حجمها، فاطلبي فحصًا طبيًا ولا تؤجليه. وإذا بقي القلق قائمًا بعد الكشف، فاسألي الطبيب عن فحوص إضافية، أو راجعي طبيبًا آخر. لا تعتمدي على صغر السن وحده لاستبعاد المرض.

متى تراجع الطبيب؟

راجعي الطبيب فورًا عند ظهور كتلة في الثدي أو ازدياد حجمها، واطلبي إحالتك إلى عيادة متخصصة إذا لم تتضح الصورة.

تنبيه طبي: هذه المعلومات والنصائح للتوعية العامة، ولا تعني أن تعتمدها في حالتك. ارجع إلى طبيبك، أو استشر طبيباً من عندنا.

أُعيدت صياغة هذا الخبر آلياً بالذكاء الاصطناعي اعتماداً على المصادر المذكورة. المحتوى للتثقيف العام ولا يغني عن استشارة الطبيب.

طبيب حقيقي

المعلومة أولاً.. والطبيب عندما تحتاجه

اكتب سؤالك، ونوصلك بطبيب مختص يراجع حالتك ويرد عليك.

استشر طبيباً
اسأل طبيبك الذكيقيل لها «قلق»، فتبيّن أنه سرطان ثدي · صحة ذكية