غرفة أخبار ذكية تقرأ المصادر الرسميةالأحد، 1 نوفمبر 2026آخر تحديث منذ ساعتين
ظهرك ومفاصلك
ألم الظهر مع خدر في الساقين أو ضعف مفاجئ يحتاج طبيباًالسباحة والمشي من أخف الرياضات على المفاصلقف وتحرّك دقيقتين كل ساعة جلوسارفع الأحمال بثني الركبتين لا بانحناء الظهرالشاشة بمستوى العين والقدمان على الأرض والظهر مسنودتمارين تقوية البطن والظهر تحمي من آلام أسفل الظهرالحذاء المريح بنعل داعم يخفف الضغط على الركبتين والظهرالحفاظ على وزن صحي يخفف الحمل عن مفاصل الركبة
الصحة النفسيةبي بي سي· منذ 3 ساعات

مجموعات دعم الأمهات بعد الولادة تستمر في بريطانيا

مؤسسة خيرية في كمبريا حصلت على منح تحفظ لقاءاتها الحضورية لمن يعانين صعوبات نفسية بعد الولادة.

الصورة: BBC Health
باختصار
  • منح بقيمة 70 ألف جنيه أنقذت مجموعات دعم حضورية للأمهات.
  • المؤسسة تدعم نساء يعانين صعوبات نفسية بعد الولادة.
  • الحديث الصريح في مكان آمن قد يكون عامل وقاية، بحسب مديرة المؤسسة.

بحسب هيئة الإذاعة البريطانية، أعلنت مؤسسة «هابي ممز» أنها حصلت على منح بقيمة 70 ألف جنيه إسترليني. ستبقي هذه المنح مجموعات الدعم الحضورية للأمهات قائمة. تأسست المؤسسة في مدينة كارلايل عام 2015، وتدعم نساء يواجهن صعوبات نفسية بعد الولادة.

دعم يصل إلى أكثر من ألف أسرة

ساعدت المؤسسة أكثر من ألف أسرة في منطقة كمبرية. وكانت قد حذرت الشهر الماضي من أن ضغوط التمويل تهدد لقاءاتها الحضورية، وفكرت في نقلها عبر الإنترنت. ثم جاءت منحة بخمسين ألف جنيه من يانصيب «بوستكود»، وعشرين ألفًا من اليانصيب الوطني.

قيمة المكان الآمن

قالت مديرة المؤسسة إن فقدان هذه المساحات الواقعية قد يزيد معاناة نساء هشّات نفسيًا. وأضافت أن الحديث عن أفكار إيذاء النفس يمكن أن يكون «عامل وقاية جيدًا». وإذا لم يجد الإنسان مكانًا آمنًا يتحدث فيه، فقد لا يعرف أين تذهب هذه الأفكار.

الخبر محلي ويخص منطقة بعينها، لكنه يذكّر بأن الدعم بين الأمهات جزء مهم من رعاية الصحة النفسية بعد الولادة.

ماذا يعني لك؟

إذا شعرت أمّ بحزن أو قلق مستمر بعد الولادة، فهذا ليس ضعفًا ولا تقصيرًا، وطلب المساعدة خطوة صحيحة. تحدثي مع شخص تثقين به، وابحثي عن مجموعات دعم قريبة منك. ويفيد أن تحرص الأسرة على الإصغاء إليها دون لوم.

متى تراجع الطبيب؟

إذا راودتك أفكار لإيذاء نفسك، فاطلبي مساعدة طبية عاجلة أو تواصلي فورًا مع خدمات الطوارئ أو شخص قريب منك.

تنبيه طبي: هذه المعلومات والنصائح للتوعية العامة، ولا تعني أن تعتمدها في حالتك. ارجع إلى طبيبك، أو استشر طبيباً من عندنا.

المصادربي بي سي ↗

أُعيدت صياغة هذا الخبر آلياً بالذكاء الاصطناعي اعتماداً على المصادر المذكورة. المحتوى للتثقيف العام ولا يغني عن استشارة الطبيب.

طبيب حقيقي

المعلومة أولاً.. والطبيب عندما تحتاجه

اكتب سؤالك، ونوصلك بطبيب مختص يراجع حالتك ويرد عليك.

استشر طبيباً
اسأل طبيبك الذكي