غرفة أخبار ذكية تقرأ المصادر الرسميةالأحد، 1 نوفمبر 2026آخر تحديث منذ ساعة
ظهرك ومفاصلك
ألم الظهر مع خدر في الساقين أو ضعف مفاجئ يحتاج طبيباًالسباحة والمشي من أخف الرياضات على المفاصلقف وتحرّك دقيقتين كل ساعة جلوسارفع الأحمال بثني الركبتين لا بانحناء الظهرالشاشة بمستوى العين والقدمان على الأرض والظهر مسنودتمارين تقوية البطن والظهر تحمي من آلام أسفل الظهرالحذاء المريح بنعل داعم يخفف الضغط على الركبتين والظهرالحفاظ على وزن صحي يخفف الحمل عن مفاصل الركبة
الصحة النفسيةميديكال إكسبرس· أمس

العيش وحيدًا: خطر أكبر على الشباب ومتوسطي العمر؟

دراسة أميركية واسعة ترى أن ارتباط العيش وحيدًا بخطر الوفاة أوضح بين من هم دون الخامسة والستين منه بين كبار السن.

الصورة: Medical Xpress
باختصار
  • العيش وحيدًا ارتبط بزيادة خطر الوفاة 22% بين 18 و64 عامًا، و6% لدى كبار السن.
  • الدراسة رصدت ارتباطًا ولم تثبت أن العيش وحيدًا هو السبب المباشر.
  • الخطر تركز بين من لديهم أمراض قائمة وعادات صحية عالية الخطورة.

بحسب موقع «ميديكال إكسبرس»، رأى باحثون أن العيش بمفرده قد يرتبط بخطر وفاة أعلى لدى الشباب ومتوسطي العمر أكثر مما يرتبط به لدى كبار السن. وقد نُشرت النتائج في «المجلة الدولية لعلم الأوبئة».

ماذا وجدت الدراسة؟

حلل الفريق بيانات أكثر من 598 ألف بالغ أميركي، جُمعت من مسوح اتحادية وسجلات وفيات بين عامي 1998 و2018. وتبيّن أن العيش وحيدًا ارتبط بزيادة خطر الوفاة العام بنسبة 22% لمن تتراوح أعمارهم بين 18 و64 عامًا، مقابل 6% لمن بلغوا 65 عامًا فأكثر.

لدى الفئة الأصغر سنًا كان الخطر أعلى في الوفاة بسبب الانتحار وأمراض القلب والسكري وسرطان القولون والإصابات. أما لدى كبار السن فارتبط العيش وحيدًا أكثر بالوفاة بسبب الانتحار (103%) وارتفاع ضغط الدم (28%) والإصابات (16%) وأمراض القلب (11%).

هل العزلة هي السبب؟

لا تقول الدراسة ذلك. فالباحثون أكدوا أن العيش وحيدًا ليس بالضرورة سببًا مباشرًا، وأن من يعيشون وحدهم قد يقعون في عادات صحية غير سليمة. وقال قائد الفريق، وهو من الجمعية الأميركية للسرطان، إن العيش وحيدًا ليس بالضرورة ضارًا. وأضاف أن الوفيات الزائدة تتركز بين من لديهم أمراض قائمة وعوامل خطر صحية مرتفعة.

وتشير الخلفية التي ذكرها الباحثون إلى أن نسبة من يعيشون وحدهم في الولايات المتحدة تضاعفت تقريبًا خلال ستة عقود، من 7.6% عام 1967 إلى 14.8% عام 2023.

ماذا يعني لك؟

العيش وحدك ليس مشكلة صحية بحد ذاته، لكن الأهم أن تعتني بعاداتك ومتابعتك الطبية. حافظ على تواصل منتظم مع الأهل والأصدقاء، ولا تؤجل فحوصك الدورية. والدراسة أميركية، فلا يمكن تعميم أرقامها مباشرة على مجتمعاتنا.

متى تراجع الطبيب؟

إذا كنت تعيش وحدك وتعاني حزنًا مستمرًا أو أفكارًا بإيذاء نفسك أو مرضًا مزمنًا، فاطلب المساعدة من طبيب أو مختص نفسي، ومن شخص تثق به فورًا.

تنبيه طبي: هذه المعلومات والنصائح للتوعية العامة، ولا تعني أن تعتمدها في حالتك. ارجع إلى طبيبك، أو استشر طبيباً من عندنا.

أُعيدت صياغة هذا الخبر آلياً بالذكاء الاصطناعي اعتماداً على المصادر المذكورة. المحتوى للتثقيف العام ولا يغني عن استشارة الطبيب.

طبيب حقيقي

المعلومة أولاً.. والطبيب عندما تحتاجه

اكتب سؤالك، ونوصلك بطبيب مختص يراجع حالتك ويرد عليك.

استشر طبيباً
اسأل طبيبك الذكي