غرفة أخبار ذكية تقرأ المصادر الرسميةالأحد، 18 أكتوبر 2026آخر تحديث منذ ساعة
جمال بشرتك
أدخل منتجاً جديداً واحداً في كل مرة، لتعرف ما يناسب بشرتك وما يهيّجهاالتقشير مرة أو مرتان أسبوعياً يكفي؛ الإفراط فيه يضعف حاجز البشرةالإكثار من الماء والخضار والفواكه ينعكس على نضارة البشرةالنوم الكافي من 7 إلى 9 ساعات يمنح البشرة وقتها لإصلاح نفسهاالتدخين يسرّع ظهور التجاعيد ويُبهت لون البشرةلا تنسَ الرقبة واليدين من الواقي والمرطّب، فهما أول ما يكشف العمرنظّف شاشة الهاتف بانتظام؛ فهي تلامس خدك وتنقل البكتيريامرطّب الشفاه بعامل حماية يقيها التشقق وأشعة الشمسالبشرة الدهنية تحتاج ترطيباً أيضاً؛ اختر مرطّباً خفيفاً غير مسبّب للحبوبللحلاقة: بلّل الذقن بماء دافئ أولاً، واحلق باتجاه نمو الشعر بشفرة حادة لتقليل الالتهاب والشعر تحت الجلدرطّب البشرة بعد الحلاقة بمرطّب خالٍ من الكحول بدل الكولونيا التي تهيّجهااغسل وجهك بعد الرياضة مباشرة، فالعرق المتراكم يسدّ المسامروتين بسيط يكفي الجميع: غسول، مرطّب، واقٍ شمسي — والاستمرار أهم من كثرة المنتجاتاستحمّ بماء فاتر ولمدة قصيرة في الشتاء للحفاظ على زيوت البشرة الطبيعيةارتداء القبعة والنظارة الشمسية يحمي البشرة حول العينين من التصبغ والتجاعيدأي شامة تغيّر شكلها أو لونها أو حجمها تستحق زيارة طبيب الجلديةواقي الشمس يومياً بعامل حماية 30 فأكثر، حتى في الأيام الغائمة وداخل السيارةجدّد واقي الشمس كل ساعتين عند البقاء في الخارج، وبعد السباحة أو التعرّقاغسل وجهك مرتين يومياً بغسول لطيف وماء فاتر، فالماء الساخن يجفف البشرةضع المرطّب خلال دقائق من غسل الوجه أو الاستحمام، والبشرة ما زالت رطبةنظّف وجهك قبل النوم من الغبار والعرق وواقي الشمس أو المكياج، لتبقى المسام نظيفةلا تعصر الحبوب؛ العصر يزيد الالتهاب وقد يترك ندبة أو بقعة داكنةغيّر غطاء الوسادة مرتين أسبوعياً على الأقل إذا كانت بشرتك معرضة للحبوبجرّب أي منتج جديد على بقعة صغيرة خلف الأذن 48 ساعة قبل وضعه على الوجه
الأمراض المزمنةساينس ديلي· منذ 4 أيام

إجراء بلا جراحة قد يخفف ألم خشونة الركبة

دراسة على 194 مريضاً ربطت إجراءً طفيف التوغل بتخفيف الألم عاماً على الأقل لدى كثيرين.

الصورة: ScienceDaily
باختصار
  • إجراء بقسطرة رفيعة يسد أوعية دموية غير طبيعية في الركبة.
  • في دراسة شملت 194 مريضاً، أبلغ 80% ممن قُيّموا بعد سنة عن تخفيف ملموس للألم.
  • قد يكون خياراً لمن استنفدوا العلاجات التقليدية ولا يرغبون في جراحة الاستبدال أو لا يصلحون لها.

أفاد موقع ساينس ديلي بدراسة نُشرت في مجلة متخصصة في الأشعة، عن إجراء طفيف التوغل قد يخفف ألم خشونة الركبة. وقد يكون خياراً لمن لا يريدون جراحة استبدال المفصل أو لا يستطيعونها.

كيف يعمل الإجراء؟

يسد الإجراء أوعية دموية غير طبيعية في الركبة تسهم في الالتهاب والألم المزمن. يدخل الطبيب قسطرة رفيعة، ويضخ جزيئات مجهرية في أوعية محددة. وتذوب هذه الجزيئات خلال ساعات.

ماذا وجدت الدراسة؟

شملت الدراسة 194 مريضاً. ارتبط العلاج بانخفاض واضح في ألم الركبة وتحسن في الحركة. ومن بين المرضى الذين جرى تقييمهم بعد سنة، أبلغ 80% عن تخفيف ألم ذي أهمية سريرية استمر 12 شهراً على الأقل.

خلفية عن الخشونة

بحسب منظمة الصحة العالمية، تصيب خشونة الركبة أكثر من 365 مليون بالغ حول العالم. وهي تحدث حين تتآكل الغضاريف تدريجياً، ويشارك الالتهاب وحساسية الأعصاب في استمرار الألم. وتبدأ العلاجات عادة بالعلاج الطبيعي والأدوية والحقن داخل المفصل، وتُدرس الجراحة حين لا تكفي.

يقول الباحث فلوريان نيما فليكنشتاين من مستشفى شاريتيه في برلين إن هناك «فجوة علاجية» لدى كثير من المرضى. وهذه نتيجة دراسة واحدة، والتقنية تحتاج إلى تقييم طبي دقيق لكل حالة.

ماذا يعني لك؟

إذا كنت تعاني ألماً مزمناً في الركبة، فلا تفترض أن الجراحة هي الخيار الوحيد. اسأل طبيبك عن كل الخيارات المتاحة، وعمّا إذا كان هذا الإجراء متوفراً ومناسباً لحالتك. لا تتوقف عن العلاج الذي وصفه لك طبيبك من تلقاء نفسك.

متى تراجع الطبيب؟

راجع الطبيب إذا أصبح ألم الركبة يعيق المشي أو صعود الدرج أو استمر رغم العلاجات المعتادة.

تنبيه طبي: هذه المعلومات والنصائح للتوعية العامة، ولا تعني أن تعتمدها في حالتك. ارجع إلى طبيبك، أو استشر طبيباً من عندنا.

أُعيدت صياغة هذا الخبر آلياً بالذكاء الاصطناعي اعتماداً على المصادر المذكورة. المحتوى للتثقيف العام ولا يغني عن استشارة الطبيب.

طبيب حقيقي

المعلومة أولاً.. والطبيب عندما تحتاجه

اكتب سؤالك، ونوصلك بطبيب مختص يراجع حالتك ويرد عليك.

استشر طبيباً
اسأل طبيبك الذكيإجراء بلا جراحة قد يخفف ألم خشونة الركبة · صحة ذكية