غرفة أخبار ذكية تقرأ المصادر الرسميةالأحد، 18 أكتوبر 2026آخر تحديث منذ ساعتين
جمال بشرتك
أدخل منتجاً جديداً واحداً في كل مرة، لتعرف ما يناسب بشرتك وما يهيّجهاالتقشير مرة أو مرتان أسبوعياً يكفي؛ الإفراط فيه يضعف حاجز البشرةالإكثار من الماء والخضار والفواكه ينعكس على نضارة البشرةالنوم الكافي من 7 إلى 9 ساعات يمنح البشرة وقتها لإصلاح نفسهاالتدخين يسرّع ظهور التجاعيد ويُبهت لون البشرةلا تنسَ الرقبة واليدين من الواقي والمرطّب، فهما أول ما يكشف العمرنظّف شاشة الهاتف بانتظام؛ فهي تلامس خدك وتنقل البكتيريامرطّب الشفاه بعامل حماية يقيها التشقق وأشعة الشمسالبشرة الدهنية تحتاج ترطيباً أيضاً؛ اختر مرطّباً خفيفاً غير مسبّب للحبوبللحلاقة: بلّل الذقن بماء دافئ أولاً، واحلق باتجاه نمو الشعر بشفرة حادة لتقليل الالتهاب والشعر تحت الجلدرطّب البشرة بعد الحلاقة بمرطّب خالٍ من الكحول بدل الكولونيا التي تهيّجهااغسل وجهك بعد الرياضة مباشرة، فالعرق المتراكم يسدّ المسامروتين بسيط يكفي الجميع: غسول، مرطّب، واقٍ شمسي — والاستمرار أهم من كثرة المنتجاتاستحمّ بماء فاتر ولمدة قصيرة في الشتاء للحفاظ على زيوت البشرة الطبيعيةارتداء القبعة والنظارة الشمسية يحمي البشرة حول العينين من التصبغ والتجاعيدأي شامة تغيّر شكلها أو لونها أو حجمها تستحق زيارة طبيب الجلديةواقي الشمس يومياً بعامل حماية 30 فأكثر، حتى في الأيام الغائمة وداخل السيارةجدّد واقي الشمس كل ساعتين عند البقاء في الخارج، وبعد السباحة أو التعرّقاغسل وجهك مرتين يومياً بغسول لطيف وماء فاتر، فالماء الساخن يجفف البشرةضع المرطّب خلال دقائق من غسل الوجه أو الاستحمام، والبشرة ما زالت رطبةنظّف وجهك قبل النوم من الغبار والعرق وواقي الشمس أو المكياج، لتبقى المسام نظيفةلا تعصر الحبوب؛ العصر يزيد الالتهاب وقد يترك ندبة أو بقعة داكنةغيّر غطاء الوسادة مرتين أسبوعياً على الأقل إذا كانت بشرتك معرضة للحبوبجرّب أي منتج جديد على بقعة صغيرة خلف الأذن 48 ساعة قبل وضعه على الوجه
الأمراض المزمنةميديكال إكسبريس· منذ 5 ساعات

جهاز قياس السكر المستمر يحسّن ضبط السكري من النوع الثاني

دراسة سريرية عشوائية وجدت أن الجهاز ساعد مرضى لا يستخدمون الإنسولين على البقاء وقتًا أطول ضمن المعدل المستهدف.

الصورة: Medical Xpress
باختصار
  • مستخدمو الجهاز قضوا نحو خمس ساعات إضافية يوميًا ضمن المعدل المستهدف.
  • فارق السكر التراكمي بين المجموعتين بلغ 0.9 نقطة مئوية.
  • الدراسة شملت 283 بالغًا وامتدت 26 أسبوعًا في عيادات أميركية.

نشرت مجلة نيو إنغلاند الطبية نتائج تجربة سريرية عن أجهزة قياس السكر المستمر لدى مصابين بالسكري من النوع الثاني لا يستخدمون الإنسولين، بحسب موقع «ميديكال إكسبريس».

يُثبَّت على الجسم مستشعر صغير يتابع مستوى السكر في الدم ليلًا ونهارًا. بهذا يرى المريض كيف يتأثر سكره بالطعام والحركة وعاداته اليومية، وقد يساعده ذلك على اتخاذ قرارات أفضل.

ماذا وجدت الدراسة؟

شملت التجربة 283 بالغًا في 22 عيادة رعاية أولية أميركية، وتابعتهم 26 أسبوعًا. قضى مستخدمو الجهاز نحو خمس ساعات إضافية يوميًا ضمن المعدل المستهدف للسكر، مقارنة بمن تلقوا الرعاية المعتادة.

وبلغ من حقق السكر التراكمي أقل من 7% قرابة ضعف العدد في المجموعة الأخرى. وكان الفارق في السكر التراكمي بين المجموعتين 0.9 نقطة مئوية، وهو فارق يتجاوز الحد المعتبر مهمًا سريريًا عادة.

وصفت الباحثة الرئيسية تامارا أوزر هذه التجربة بأنها أول تجربة عشوائية كبيرة متعددة المراكز تقيّم فعالية الجهاز وسلامته لدى هذه الفئة. وتقول إن ارتفاع السكر مع الوقت قد يزيد خطر أمراض القلب والكلى وفقدان البصر.

ماذا يعني لك؟

إذا كنت مصابًا بالسكري من النوع الثاني ولا تستخدم الإنسولين، فيمكنك سؤال طبيبك عما إذا كان هذا الجهاز مناسبًا لحالتك. لا تغيّر خطة علاجك من تلقاء نفسك، فالقرار يعتمد على وضعك الصحي. ومتابعة السكر مع الطبيب والالتزام بالغذاء والحركة تبقى أساس الرعاية.

متى تراجع الطبيب؟

راجع طبيبك إذا كانت قراءات سكرك مرتفعة باستمرار أو ظهرت عليك أعراض مثل العطش الشديد أو تغيّر البصر.

تنبيه طبي: هذه المعلومات والنصائح للتوعية العامة، ولا تعني أن تعتمدها في حالتك. ارجع إلى طبيبك، أو استشر طبيباً من عندنا.

أُعيدت صياغة هذا الخبر آلياً بالذكاء الاصطناعي اعتماداً على المصادر المذكورة. المحتوى للتثقيف العام ولا يغني عن استشارة الطبيب.

طبيب حقيقي

المعلومة أولاً.. والطبيب عندما تحتاجه

اكتب سؤالك، ونوصلك بطبيب مختص يراجع حالتك ويرد عليك.

استشر طبيباً
اسأل طبيبك الذكي