القهوة بالكافيين وخطر الخرف: ما الذي تقوله دراسة طويلة؟
دراسة امتدت حتى 43 عامًا ربطت شرب 2–3 أكواب يوميًا بانخفاض خطر الخرف، لكنها لا تثبت أن القهوة هي السبب.
- شرب 2–3 أكواب من القهوة بالكافيين يوميًا ارتبط بانخفاض خطر الخرف.
- القهوة منزوعة الكافيين لم تُظهر الارتباط نفسه، والشاي ارتبط بنتائج إدراكية أفضل.
- الدراسة تُظهر ارتباطًا فقط ولا تثبت أن القهوة تحمي الدماغ.
بحسب موقع ساينس ديلي، تابعت دراسة طويلة لبالغين أميركيين عادات شرب القهوة لمدة وصلت إلى 43 عامًا. وجدت الدراسة أن شرب القهوة بالكافيين بانتظام يرتبط بانخفاض واضح في خطر الخرف، وبأداء إدراكي أفضل.
الأرقام
بين من شربوا كميات أكبر من القهوة بالكافيين، سُجلت 141 حالة خرف سنويًا لكل 100 ألف شخص. أما بين من نادرًا ما شربوها أو لم يشربوها، فبلغ المعدل 330 حالة لكل 100 ألف شخص سنويًا.
جاءت أقوى العلاقات لدى من شربوا من كوبين إلى ثلاثة أكواب يوميًا. وارتبط الشاي أيضًا بنتائج إدراكية أفضل، مع أن الكمية الأنسب منه كانت أقل نسبيًا. أما القهوة منزوعة الكافيين فلم تُظهر الفائدة نفسها.
لماذا نحذر من الاستنتاج؟
يؤكد التقرير أن النتائج تدل على ارتباط، لا على أن القهوة تمنع الخرف. فقد تكون هناك فروق أخرى بين شاربي القهوة ومن يتجنبونها تفسر جزءًا من النتيجة. كما كان المشاركون أقل ميلًا للإبلاغ عن تراجع في الذاكرة أو التفكير.
الخرف مصطلح عام لحالات تضعف الذاكرة والتفكير والقدرة على أداء مهام الحياة اليومية، ومرض ألزهايمر أشهر أسبابه.
إن كنت تشرب القهوة باعتدال فلا داعي للقلق، لكن لا تبدأ بها أو تزد منها بهدف الوقاية من الخرف بناءً على هذه الدراسة وحدها. نمط الحياة الصحي ككل، من حركة ونوم وغذاء متوازن، يبقى أساس صحة الدماغ. ومن لديه مشكلة في القلب أو الضغط أو النوم فليسأل طبيبه عن الكمية المناسبة له.
راجع الطبيب إذا لاحظت تراجعًا مستمرًا في الذاكرة أو صعوبة في أداء مهامك اليومية.
تنبيه طبي: هذه المعلومات والنصائح للتوعية العامة، ولا تعني أن تعتمدها في حالتك. ارجع إلى طبيبك، أو استشر طبيباً من عندنا.
أُعيدت صياغة هذا الخبر آلياً بالذكاء الاصطناعي اعتماداً على المصادر المذكورة. المحتوى للتثقيف العام ولا يغني عن استشارة الطبيب.
