تدريب المسنين على السقوط الآمن بأساليب مستوحاة من الجودو
برنامج أسترالي يدرّب مختصي الرعاية على تعليم كبار السن كيف يخففون أذى السقوط.
- السقوط من الأسباب الرئيسية للإصابة وفقدان الاستقلال عند كبار السن.
- شارك نحو 16 مدرباً ومختصاً، وتحسنت مهاراتهم 89% وثقتهم في التعليم 77%.
- الدراسة صغيرة وتقيس تدريب المدرّبين لا انخفاض السقوط.
بحسب موقع «ميديكال إكسبرس»، يتعلم مختصون صحيّون في أستراليا كيفية مساعدة كبار السن على السقوط بطريقة أكثر أماناً، باستخدام تقنيات مأخوذة من رياضة الجودو.
وتقول باحثة في جامعة أديلايد إن السقوط من أبرز أسباب الإصابات وفقدان الاستقلالية عند المسنين. وتضيف أن هناك أدلة قوية على أن برامج السقوط الآمن المبنية على الجودو تقلل الأذى، من خلال تخفيف الخوف وتحسين التوازن والحركة والقوة.
ما الذي اختبرته الدراسة؟
لم تختبر الدراسة المسنين أنفسهم، بل برنامجاً لتدريب المدرّبين. شارك نحو 16 مختصاً في الرعاية الصحية ومدرّب جودو في ورشة من يومين وثماني جلسات عملية، تعلموا فيها فيزياء السقوط والتمرين الآمن مع كبار السن وتقنيات السقوط للخلف وللأمام وجانبياً بصورة معدّلة.
بعد يومين فقط، ارتفعت مهاراتهم في السقوط الآمن بنسبة 89%، وارتفع إحساسهم بالكفاءة في تعليمها بنسبة 77%، بحسب الباحثين. العينة صغيرة، والنتائج تخص المدرّبين وليس عدد حالات السقوط بين المسنين.
إذا كان في أسرتك مسنّ يخشى السقوط، فاسأل الطبيب أو أخصائي العلاج الطبيعي عن برامج التوازن والقوة المتاحة قربكم. لا تجرّبوا تقنيات السقوط بمفردكم دون مدرّب مؤهل. وتخفيف الخوف من السقوط جزء مهم من الوقاية.
راجع الطبيب بعد أي سقوط يسبب ألماً أو إصابة، أو عند تكرر السقوط أو اضطراب التوازن.
تنبيه طبي: هذه المعلومات والنصائح للتوعية العامة، ولا تعني أن تعتمدها في حالتك. ارجع إلى طبيبك، أو استشر طبيباً من عندنا.
أُعيدت صياغة هذا الخبر آلياً بالذكاء الاصطناعي اعتماداً على المصادر المذكورة. المحتوى للتثقيف العام ولا يغني عن استشارة الطبيب.
