جلسة ساونا واحدة تدفع خلايا المناعة إلى الدم
دراسة فنلندية تشير إلى أن نصف ساعة في الساونا ترفع مؤقتًا عدد كريات الدم البيضاء في الدورة الدموية.
- 30 دقيقة في الساونا رفعت مؤقتًا أعداد كريات الدم البيضاء في دراسة فنلندية.
- عادت العدلات واللمفاويات إلى مستواها الأول خلال 30 دقيقة بعد الجلسة.
- النتيجة تخص دراسة واحدة، ولا تعني أن الساونا بديل عن الرياضة أو تحمي من العدوى.
بحسب موقع «ساينس ديلي»، أجرى باحثون في فنلندا دراسة عن أثر جلسة ساونا واحدة في الجهاز المناعي. استمرت الجلسة 30 دقيقة، وتخللها دوش بارد قصير في منتصفها.
لاحظ الباحثون ارتفاعًا في كل أنواع كريات الدم البيضاء التي قاسوها، ومنها العدلات واللمفاويات. العدلات من أوائل الخلايا التي تتحرك عند العدوى. أما اللمفاويات فتتعرف على تهديدات محددة وتنتج الأجسام المضادة وتساعد في تنسيق الاستجابة المناعية.
ارتفاع مؤقت يعود إلى طبيعته
لم يدم الارتفاع طويلًا. فخلال 30 دقيقة بعد انتهاء الجلسة، عاد عدد العدلات واللمفاويات إلى مستواه الأول.
يقول الباحث إلكا هاينونن من جامعة توركو إن الساونا قد تدفع خلايا مخزنة في الأنسجة إلى الدم، ثم تعود إلى أماكنها بعد الجلسة. ويرى أن خروجها من مخازنها يساعدها على التجوال في الجسم والاستجابة للميكروبات، وهي عملية تُسمى «المراقبة المناعية».
ويشبه الباحثون هذه الاستجابة بما يحدث أثناء الرياضة، إذ ترتفع فيها أيضًا أعداد الخلايا المناعية في الدم لفترة قصيرة. لكن هذا لا يعني أن الساونا والرياضة تمنحان الفائدة المناعية نفسها. وما زالت هذه نتيجة دراسة واحدة، ولا تثبت أن الساونا تحميك من العدوى.
إذا كنت تستمتع بالساونا فهي عادة مريحة، لكن لا تعتمد عليها وحدها لتقوية مناعتك. حافظ على نشاطك البدني ونومك وغذائك المتوازن، واحرص على اللقاحات الموصى بها. وإذا كان لديك مرض مزمن أو تتناول أدوية، فاسأل طبيبك قبل الإكثار من جلسات الساونا.
استشر طبيبك قبل استخدام الساونا إذا كنت تعاني مرضًا مزمنًا أو تتناول أدوية بانتظام.
تنبيه طبي: هذه المعلومات والنصائح للتوعية العامة، ولا تعني أن تعتمدها في حالتك. ارجع إلى طبيبك، أو استشر طبيباً من عندنا.
أُعيدت صياغة هذا الخبر آلياً بالذكاء الاصطناعي اعتماداً على المصادر المذكورة. المحتوى للتثقيف العام ولا يغني عن استشارة الطبيب.
