نقص فيتامين د «المرض الصامت» يصيب الشباب وقد يمرّ دون انتباه
أطباء في بريطانيا يحذّرون من انتشار نقص فيتامين د بين الشباب، وأعراضه قد تُهمَل أو تُشخَّص خطأً.
- نحو ربع المراهقين بين 11 و18 عاماً في بريطانيا صُنّفوا ناقصي فيتامين د العام الماضي.
- من الأعراض التعب وآلام العظام والمفاصل، وقد تغيب أو تُفسَّر بأسباب أخرى.
- الشمس مصدره الرئيسي، وتغطية الجسم وواقي الشمس والبشرة الداكنة تقلّل إنتاجه.
بحسب هيئة الإذاعة البريطانية «بي بي سي»، يلاحظ أطباء في بريطانيا أن نقص فيتامين د يزداد، خاصة بين الفتيات والشابات. وتشير بيانات المسح الوطني للتغذية هناك إلى أن نحو ربع من هم بين 11 و18 عاماً صُنّفوا العام الماضي ناقصي هذا الفيتامين.
قصص وأعراض ملتبسة
روت التقارير حالة شابة في الثالثة والعشرين انهارت في العمل بعد دوخة وغثيان وخفقان وشعور بالحرارة. وبيّنت التحاليل لاحقاً أن مستوى الفيتامين لديها منخفض جداً. والمصدر يوضح أن هذه الأعراض ليست مرتبطة مباشرة بنقص فيتامين د، لكنها دفعتها إلى الفحص. وحالة أخرى لطالبة في الحادية والعشرين شعرت برعشة وتشوّش في الرؤية، ولم تشعر قبلها بغير التعب.
وتقول طبيبة غدد صماء للأطفال في التقرير إن النقص عند الشباب والبالغين صعب الاكتشاف وقد يُشخَّص خطأً. ومن أعراضه التعب وآلام المفاصل والعظام. وتصفه بأنه يُضعف العظام بصمت ويجعلها أكثر عرضة للكسر.
من أين يأتي الفيتامين؟
يأتي فيتامين د من الغذاء، كالأسماك الدهنية واللحوم، ومن المكمّلات. لكن معظمه يصنعه الجسم عندما تصيب أشعة الشمس فوق البنفسجية الجلد. وتقلّ قدرة الجسم على إنتاجه حيث تضعف الشمس أو في بعض فصول السنة. كما يؤثر تغطية أجزاء من الجسم واستخدام واقي الشمس، رغم فوائدهما الوقائية. وأصحاب البشرة الداكنة يحتاجون ضوءاً أقوى لإنتاج الكمية نفسها.
وبحسب التقرير، لا يجري الأطباء عادة فحصاً للدم لهذا الفيتامين لكل الناس، لكنهم يعرضون مكمّلاً لمن يخشى أنه معرّض للخطر. وفي الأطفال يرتبط النقص بالكساح، وعند البالغين بلين العظام.
قد تنطبق بعض العوامل المذكورة على كثيرين في منطقتنا، كتغطية الجسم أو قلة التعرض للشمس أو البشرة الداكنة. إذا كنت قلقاً من أنك معرّض للنقص، فاسأل طبيبك عن الفحص وعن الحاجة إلى مكمّل. ولا تبدأ بأي مكمّل من تلقاء نفسك.
اطلب رعاية عاجلة عند الإغماء أو الرعشة أو تشوّش الرؤية أو خفقان القلب، فهذه أعراض لا تُفسَّر بنقص الفيتامين وحده. وراجع الطبيب عند تعب مستمر أو ألم في العظام والمفاصل.
تنبيه طبي: هذه المعلومات والنصائح للتوعية العامة، ولا تعني أن تعتمدها في حالتك. ارجع إلى طبيبك، أو استشر طبيباً من عندنا.
أُعيدت صياغة هذا الخبر آلياً بالذكاء الاصطناعي اعتماداً على المصادر المذكورة. المحتوى للتثقيف العام ولا يغني عن استشارة الطبيب.
