النوم العميق وهرمون النمو: علاقة تسير في اتجاهين
دراسة على الفئران تكشف كيف يوازن الدماغ بين إفراز هرمون النمو أثناء النوم والاستيقاظ.
- هرمون النمو يُفرز أثناء النوم العميق ويدعم العضلات والعظام وتنظيم الدهون.
- الدراسة أُجريت على الفئران، وهي خطوة علمية أولية لا علاجاً جاهزاً.
- اضطراب النوم المزمن قد يزيد خطر السمنة والسكري وأمراض القلب.
بحسب موقع «ساينس ديلي»، توصل باحثون في جامعة كاليفورنيا في بيركلي إلى الدوائر العصبية التي تنظم إفراز هرمون النمو أثناء النوم. نُشرت الدراسة في مجلة «سيل» العلمية.
يُفرز هذا الهرمون خلال النوم العميق. ويساعد على بناء العضلات وتقوية العظام وتنظيم استخدام الجسم للدهون، كما يؤثر في مستوى سكر الدم.
الجديد أن العلاقة تسير في الاتجاهين. فالنوم يحفّز إفراز الهرمون، والهرمون بدوره يرسل إشارات إلى الدماغ تؤثر في توقيت الاستيقاظ.
دراسة أولية على الفئران
سجّل الباحثون النشاط العصبي مباشرة في الفئران، ولم يجروا تجربة علاجية على البشر. وقال الباحثون إن النتائج تقدم دائرة أساسية يمكن البناء عليها لاحقاً. وقد تفيد في تطوير علاجات لاضطرابات النوم المرتبطة بالسكري، وبأمراض عصبية مثل باركنسون وألزهايمر.
يرى الباحثون أن اضطراب النوم المستمر قد يرفع خطر السمنة والسكري وأمراض القلب. وتزداد أهمية النوم الكافي للمراهقين لأن هرمون النمو يؤثر في بلوغ طولهم الكامل.
النوم الكافي والمنتظم جزء مهم من الصحة العامة، وخاصة للمراهقين. وإذا كنت تهتم بالوقاية من السكري أو السمنة، فحافظ على مواعيد نوم ثابتة قدر الإمكان، حتى مع تغيّر الروتين في رمضان.
راجع طبيباً إذا استمر الأرق أو النعاس المفرط في النهار أو اضطراب النوم لفترة طويلة.
تنبيه طبي: هذه المعلومات والنصائح للتوعية العامة، ولا تعني أن تعتمدها في حالتك. ارجع إلى طبيبك، أو استشر طبيباً من عندنا.
أُعيدت صياغة هذا الخبر آلياً بالذكاء الاصطناعي اعتماداً على المصادر المذكورة. المحتوى للتثقيف العام ولا يغني عن استشارة الطبيب.
