كيف تساعد الرياضة العضلات المتقدمة في العمر على التجدد؟
دراسة على ذباب الفاكهة والفئران تكشف آلية خلوية تفسر سبب فائدة التمارين لعضلات كبار السن.
- الدراسة أُجريت على ذباب الفاكهة والفئران، ولم تُجرَ على البشر بعد.
- جين يزداد نشاطه مع العمر يعطّل إصلاح العضلات، والتمارين تساعد على إعادة التوازن بحسب الباحثين.
- ضعف العضلات يرتبط بالسقوط والكسور واضطراب تنظيم سكر الدم.
بحسب موقع «ساينس ديلي»، توصل باحثون إلى آلية بيولوجية تفسر كيف يمكن للنشاط البدني أن يعكس جزءًا من الضرر الذي يصيب العضلات مع التقدم في العمر.
قاد الدراسة فريق من كلية طبية في سنغافورة بالتعاون مع مستشفى سنغافورة العام وجامعة كارديف، ونُشرت في مجلة «وقائع الأكاديمية الوطنية للعلوم الأميركية». وجد الفريق أن جينًا معيّنًا يصبح مفرط النشاط مع العمر، فيعطّل قدرة العضلات على التخلص من البروتينات التالفة وإصلاح نفسها.
ما دور التمارين؟
بحسب الباحثين، يمكن للتمارين أن تعيد التوازن إلى هذا النظام، فتتمكن الخلايا العضلية من إزالة البروتينات التالفة وإعادة بناء النسيج. لكن الفائدة قد تقل إذا اضطرب النظام بدرجة كبيرة. ويرى الفريق أن ذلك قد يفسر لماذا تفيد الرياضة بعض كبار السن أكثر من غيرهم.
تنبيه مهم
أُجريت التجارب على ذباب الفاكهة والفئران، ولم تُختبر على البشر بعد. لذلك فهي خطوة علمية مبكرة، وليست علاجًا جاهزًا. غير أن الباحثين يأملون أن تساعد يومًا في تطوير طرق للحفاظ على قوة العضلات وقدرة الحركة.
لماذا يهم هذا الأمر؟
تبدأ العضلات بفقدان قوتها ووظيفتها تدريجيًا منذ منتصف العمر تقريبًا. وهذا يصعّب الأنشطة اليومية، ويزيد احتمال السقوط والكسور، ويؤثر في قدرة الجسم على تنظيم سكر الدم. وهذه نقطة تهم من يعانون السكري في منطقتنا.
لا تغيّر هذه النتائج المبكرة نصائح الرعاية الصحية الحالية، لكنها تدعم فكرة أن الحفاظ على النشاط البدني مهم للعضلات مع التقدم في العمر. اختر نشاطًا يناسب حالتك وواصل عليه بانتظام. ولا تنتظر علاجًا جديدًا لتبدأ بالحركة.
استشر طبيبك قبل بدء برنامج رياضي جديد إذا كنت مسنًا أو تعاني مرضًا مزمنًا كالسكري أو ألمًا في المفاصل أو سقوطًا متكررًا.
تنبيه طبي: هذه المعلومات والنصائح للتوعية العامة، ولا تعني أن تعتمدها في حالتك. ارجع إلى طبيبك، أو استشر طبيباً من عندنا.
أُعيدت صياغة هذا الخبر آلياً بالذكاء الاصطناعي اعتماداً على المصادر المذكورة. المحتوى للتثقيف العام ولا يغني عن استشارة الطبيب.
