غرفة أخبار ذكية تقرأ المصادر الرسميةالأحد، 18 أكتوبر 2026آخر تحديث منذ ساعتين
جمال بشرتك
أدخل منتجاً جديداً واحداً في كل مرة، لتعرف ما يناسب بشرتك وما يهيّجهاالتقشير مرة أو مرتان أسبوعياً يكفي؛ الإفراط فيه يضعف حاجز البشرةالإكثار من الماء والخضار والفواكه ينعكس على نضارة البشرةالنوم الكافي من 7 إلى 9 ساعات يمنح البشرة وقتها لإصلاح نفسهاالتدخين يسرّع ظهور التجاعيد ويُبهت لون البشرةلا تنسَ الرقبة واليدين من الواقي والمرطّب، فهما أول ما يكشف العمرنظّف شاشة الهاتف بانتظام؛ فهي تلامس خدك وتنقل البكتيريامرطّب الشفاه بعامل حماية يقيها التشقق وأشعة الشمسالبشرة الدهنية تحتاج ترطيباً أيضاً؛ اختر مرطّباً خفيفاً غير مسبّب للحبوبللحلاقة: بلّل الذقن بماء دافئ أولاً، واحلق باتجاه نمو الشعر بشفرة حادة لتقليل الالتهاب والشعر تحت الجلدرطّب البشرة بعد الحلاقة بمرطّب خالٍ من الكحول بدل الكولونيا التي تهيّجهااغسل وجهك بعد الرياضة مباشرة، فالعرق المتراكم يسدّ المسامروتين بسيط يكفي الجميع: غسول، مرطّب، واقٍ شمسي — والاستمرار أهم من كثرة المنتجاتاستحمّ بماء فاتر ولمدة قصيرة في الشتاء للحفاظ على زيوت البشرة الطبيعيةارتداء القبعة والنظارة الشمسية يحمي البشرة حول العينين من التصبغ والتجاعيدأي شامة تغيّر شكلها أو لونها أو حجمها تستحق زيارة طبيب الجلديةواقي الشمس يومياً بعامل حماية 30 فأكثر، حتى في الأيام الغائمة وداخل السيارةجدّد واقي الشمس كل ساعتين عند البقاء في الخارج، وبعد السباحة أو التعرّقاغسل وجهك مرتين يومياً بغسول لطيف وماء فاتر، فالماء الساخن يجفف البشرةضع المرطّب خلال دقائق من غسل الوجه أو الاستحمام، والبشرة ما زالت رطبةنظّف وجهك قبل النوم من الغبار والعرق وواقي الشمس أو المكياج، لتبقى المسام نظيفةلا تعصر الحبوب؛ العصر يزيد الالتهاب وقد يترك ندبة أو بقعة داكنةغيّر غطاء الوسادة مرتين أسبوعياً على الأقل إذا كانت بشرتك معرضة للحبوبجرّب أي منتج جديد على بقعة صغيرة خلف الأذن 48 ساعة قبل وضعه على الوجه
أبحاث ودراساتساينس ديلي· منذ 4 أيام

هل يسهّل نشاط الطفولة الحركةَ في الكبر؟ دراسة على الطيور تلمّح

تجربة على طيور تشير إلى أن الحركة في الصغر قد ترفع كفاءة الجسم في الكبر، لكن الأمر لم يُختبر على البشر.

الصورة: ScienceDaily
باختصار
  • الدراسة أُجريت على طيور الغينيا، وليس على أطفال أو بالغين.
  • الطيور التي تدرّبت صغيرة بالأوزان لم تبذل طاقة إضافية في الكبر، بينما بذلت غير المدرَّبة 23% أكثر.
  • ما إذا كان الأمر ينطبق على البشر ما زال سؤالًا مفتوحًا.

بحسب موقع «ساينس ديلي»، وجد باحثون في جامعة ولاية بنسلفانيا أن النشاط البدني في الصغر قد يؤثر في كمية الطاقة التي يحتاجها الجسم للحركة عند الكبر. لكن هذه النتيجة جاءت من دراسة على طيور، لا على بشر.

ماذا فعل الباحثون؟

ثبّت الباحثون أوزانًا صغيرة على ساق واحدة لدى صغار طيور الغينيا. وهي طيور قريبة من الدجاج وتمشي على قدمين مثل الإنسان. أرادوا معرفة هل يغيّر حمل الوزن أثناء النمو كفاءة الحركة بعد البلوغ.

كانت النتيجة لافتة. الطيور التي كبرت وهي تحمل الأوزان مشت بالحمل نفسه دون طاقة إضافية. أما الطيور التي نشأت بلا أوزان فاحتاجت إلى طاقة أكثر بنسبة 23% عند وضع الحمل ذاته على ساقها.

وما علاقة ذلك بالبشر؟

قال جوناس روبنسون، أستاذ علوم الحركة والمؤلف الأقدم للدراسة، إنها من أولى الدراسات التي تشير إلى أن سلوك الحيوان وبيئته في الصغر قد يؤثران في مشقة الحركة في الكبر. ونُشرت النتائج في مجلة علمية هي «وقائع الجمعية الملكية».

يطرح الباحثون هنا سؤالًا لا جوابًا. هناك فرضية علمية تقول إن الناس يميلون إلى تجنب الحركة حين تبدو مرهقة. فإذا انطبق ما حدث مع الطيور على البشر، فقد يبذل من كان قليل النشاط في طفولته جهدًا أكبر للحركة نفسها. لكن هذه الدراسة لم تختبر ذلك على الناس.

ماذا يعني لك؟

لا تغيّر هذه الدراسة وحدها أي توصية صحية، لكنها تنسجم مع نصيحة معروفة: شجّعوا الأطفال على اللعب والحركة اليومية. إن كان الجو حارًا في بلدك، فاختاروا أوقاتًا معتدلة أو أماكن مغلقة مناسبة. ولا داعي للقلق إن كنتَ قليل النشاط في صغرك، فالحركة مفيدة في أي عمر.

متى تراجع الطبيب؟

إذا لاحظت أن طفلك يتعب بسرعة غير معتادة عند الحركة، فاعرضه على طبيب الأطفال.

تنبيه طبي: هذه المعلومات والنصائح للتوعية العامة، ولا تعني أن تعتمدها في حالتك. ارجع إلى طبيبك، أو استشر طبيباً من عندنا.

أُعيدت صياغة هذا الخبر آلياً بالذكاء الاصطناعي اعتماداً على المصادر المذكورة. المحتوى للتثقيف العام ولا يغني عن استشارة الطبيب.

طبيب حقيقي

المعلومة أولاً.. والطبيب عندما تحتاجه

اكتب سؤالك، ونوصلك بطبيب مختص يراجع حالتك ويرد عليك.

استشر طبيباً
اسأل طبيبك الذكي