غرفة أخبار ذكية تقرأ المصادر الرسميةالأحد، 18 أكتوبر 2026آخر تحديث منذ ساعتين
جمال بشرتك
أدخل منتجاً جديداً واحداً في كل مرة، لتعرف ما يناسب بشرتك وما يهيّجهاالتقشير مرة أو مرتان أسبوعياً يكفي؛ الإفراط فيه يضعف حاجز البشرةالإكثار من الماء والخضار والفواكه ينعكس على نضارة البشرةالنوم الكافي من 7 إلى 9 ساعات يمنح البشرة وقتها لإصلاح نفسهاالتدخين يسرّع ظهور التجاعيد ويُبهت لون البشرةلا تنسَ الرقبة واليدين من الواقي والمرطّب، فهما أول ما يكشف العمرنظّف شاشة الهاتف بانتظام؛ فهي تلامس خدك وتنقل البكتيريامرطّب الشفاه بعامل حماية يقيها التشقق وأشعة الشمسالبشرة الدهنية تحتاج ترطيباً أيضاً؛ اختر مرطّباً خفيفاً غير مسبّب للحبوبللحلاقة: بلّل الذقن بماء دافئ أولاً، واحلق باتجاه نمو الشعر بشفرة حادة لتقليل الالتهاب والشعر تحت الجلدرطّب البشرة بعد الحلاقة بمرطّب خالٍ من الكحول بدل الكولونيا التي تهيّجهااغسل وجهك بعد الرياضة مباشرة، فالعرق المتراكم يسدّ المسامروتين بسيط يكفي الجميع: غسول، مرطّب، واقٍ شمسي — والاستمرار أهم من كثرة المنتجاتاستحمّ بماء فاتر ولمدة قصيرة في الشتاء للحفاظ على زيوت البشرة الطبيعيةارتداء القبعة والنظارة الشمسية يحمي البشرة حول العينين من التصبغ والتجاعيدأي شامة تغيّر شكلها أو لونها أو حجمها تستحق زيارة طبيب الجلديةواقي الشمس يومياً بعامل حماية 30 فأكثر، حتى في الأيام الغائمة وداخل السيارةجدّد واقي الشمس كل ساعتين عند البقاء في الخارج، وبعد السباحة أو التعرّقاغسل وجهك مرتين يومياً بغسول لطيف وماء فاتر، فالماء الساخن يجفف البشرةضع المرطّب خلال دقائق من غسل الوجه أو الاستحمام، والبشرة ما زالت رطبةنظّف وجهك قبل النوم من الغبار والعرق وواقي الشمس أو المكياج، لتبقى المسام نظيفةلا تعصر الحبوب؛ العصر يزيد الالتهاب وقد يترك ندبة أو بقعة داكنةغيّر غطاء الوسادة مرتين أسبوعياً على الأقل إذا كانت بشرتك معرضة للحبوبجرّب أي منتج جديد على بقعة صغيرة خلف الأذن 48 ساعة قبل وضعه على الوجه
أبحاث ودراساتساينس دايلي· منذ 4 أيام

إجراء بلا جراحة قد يخفف ألم خشونة الركبة لفترة طويلة

دراسة على 194 مريضًا تشير إلى تراجع الألم لدى معظمهم بعد انسداد أوعية دموية غير طبيعية في الركبة.

الصورة: ScienceDaily
باختصار
  • دراسة على 194 مريضًا تشير إلى فائدة في تخفيف ألم الركبة.
  • 80% ممن قُيّموا بعد عام أبلغوا عن تحسن ملموس في الألم.
  • الإجراء لا يحل محل العلاجات المعتادة، وقد يناسب من لا يفيدهم غيرها.

نشرت مجلة راديولوجي دراسة عن إجراء طفيف التوغل قد يكون خيارًا لمن يعانون خشونة الركبة، أي الفصال العظمي. ويُعرف الإجراء بـ«انصمام الشريان الركبي»، بحسب ما نقله موقع ساينس دايلي.

كيف يعمل الإجراء؟

يهدف الإجراء إلى وقف الالتهاب ونمو أوعية دموية غير طبيعية يُعتقد أنها تسهم في ألم الركبة المزمن. لا يستبدل الأطباء المفصل، بل يمررون قسطرة رفيعة ويضخون جسيمات مجهرية تذوب خلال ساعات في أوعية محددة.

ماذا وجدت الدراسة؟

شملت الدراسة 194 مريضًا، وارتبط العلاج بانخفاض واضح في ألم الركبة وتحسن في الحركة. واستمرت الفائدة 12 شهرًا على الأقل، إذ أفاد 80% من المرضى الذين جرى تقييمهم بعد عام بتخفيف ملموس سريريًا في الألم.

ويشير الباحثون إلى أن الإجراء قد يخدم من استنفدوا العلاجات التقليدية ولا يستطيعون أو لا يرغبون في جراحة استبدال الركبة. وقال الدكتور فلوريان نيما فليكنشتاين من مستشفى شاريتيه في برلين إن هناك «فجوة علاجية حقيقية» لدى كثير من المرضى.

وبحسب منظمة الصحة العالمية، يصيب فصال الركبة أكثر من 365 مليون بالغ في العالم. وتبدأ العلاجات عادة بالعلاج الطبيعي والأدوية والحقن داخل المفصل، ثم تُدرس جراحة الاستبدال حين لا تكفي. ويبقى هذا الإجراء خيارًا جديدًا يحتاج إلى مزيد من الأدلة.

ماذا يعني لك؟

إن كنت تعاني ألم الركبة، فالبداية تكون مع طبيبك لتأكيد التشخيص وتجربة العلاجات المعتمدة كالعلاج الطبيعي. ويمكنك سؤاله عن الخيارات الأحدث إن لم تفدك. لا تعتمد على هذه النتائج وحدها لاتخاذ قرار علاجي.

متى تراجع الطبيب؟

راجع الطبيب إذا كان ألم الركبة مستمرًا أو يعيق المشي وصعود الدرج أو نشاطك اليومي.

تنبيه طبي: هذه المعلومات والنصائح للتوعية العامة، ولا تعني أن تعتمدها في حالتك. ارجع إلى طبيبك، أو استشر طبيباً من عندنا.

أُعيدت صياغة هذا الخبر آلياً بالذكاء الاصطناعي اعتماداً على المصادر المذكورة. المحتوى للتثقيف العام ولا يغني عن استشارة الطبيب.

طبيب حقيقي

المعلومة أولاً.. والطبيب عندما تحتاجه

اكتب سؤالك، ونوصلك بطبيب مختص يراجع حالتك ويرد عليك.

استشر طبيباً
اسأل طبيبك الذكي