غرفة أخبار ذكية تقرأ المصادر الرسميةالأحد، 18 أكتوبر 2026آخر تحديث منذ ساعتين
جمال بشرتك
أدخل منتجاً جديداً واحداً في كل مرة، لتعرف ما يناسب بشرتك وما يهيّجهاالتقشير مرة أو مرتان أسبوعياً يكفي؛ الإفراط فيه يضعف حاجز البشرةالإكثار من الماء والخضار والفواكه ينعكس على نضارة البشرةالنوم الكافي من 7 إلى 9 ساعات يمنح البشرة وقتها لإصلاح نفسهاالتدخين يسرّع ظهور التجاعيد ويُبهت لون البشرةلا تنسَ الرقبة واليدين من الواقي والمرطّب، فهما أول ما يكشف العمرنظّف شاشة الهاتف بانتظام؛ فهي تلامس خدك وتنقل البكتيريامرطّب الشفاه بعامل حماية يقيها التشقق وأشعة الشمسالبشرة الدهنية تحتاج ترطيباً أيضاً؛ اختر مرطّباً خفيفاً غير مسبّب للحبوبللحلاقة: بلّل الذقن بماء دافئ أولاً، واحلق باتجاه نمو الشعر بشفرة حادة لتقليل الالتهاب والشعر تحت الجلدرطّب البشرة بعد الحلاقة بمرطّب خالٍ من الكحول بدل الكولونيا التي تهيّجهااغسل وجهك بعد الرياضة مباشرة، فالعرق المتراكم يسدّ المسامروتين بسيط يكفي الجميع: غسول، مرطّب، واقٍ شمسي — والاستمرار أهم من كثرة المنتجاتاستحمّ بماء فاتر ولمدة قصيرة في الشتاء للحفاظ على زيوت البشرة الطبيعيةارتداء القبعة والنظارة الشمسية يحمي البشرة حول العينين من التصبغ والتجاعيدأي شامة تغيّر شكلها أو لونها أو حجمها تستحق زيارة طبيب الجلديةواقي الشمس يومياً بعامل حماية 30 فأكثر، حتى في الأيام الغائمة وداخل السيارةجدّد واقي الشمس كل ساعتين عند البقاء في الخارج، وبعد السباحة أو التعرّقاغسل وجهك مرتين يومياً بغسول لطيف وماء فاتر، فالماء الساخن يجفف البشرةضع المرطّب خلال دقائق من غسل الوجه أو الاستحمام، والبشرة ما زالت رطبةنظّف وجهك قبل النوم من الغبار والعرق وواقي الشمس أو المكياج، لتبقى المسام نظيفةلا تعصر الحبوب؛ العصر يزيد الالتهاب وقد يترك ندبة أو بقعة داكنةغيّر غطاء الوسادة مرتين أسبوعياً على الأقل إذا كانت بشرتك معرضة للحبوبجرّب أي منتج جديد على بقعة صغيرة خلف الأذن 48 ساعة قبل وضعه على الوجه
أبحاث ودراساتميديكال إكسبريس· منذ 11 ساعة

هل تنذر بيانات الجسم بالصداع بعد الارتجاج قبل يوم؟

دراسة صغيرة تشير إلى أن الذكاء الاصطناعي قد يتوقع الصداع والإرهاق بعد إصابات الرأس قبل حدوثهما بـ24 ساعة.

الصورة: Medical Xpress
باختصار
  • دراسة صغيرة شملت 20 شخصًا يعانون أعراضًا مستمرة بعد الارتجاج.
  • توقعت نماذج الذكاء الاصطناعي الصداع والإرهاق قبل 24 ساعة بدقة متوسطة إلى جيدة.
  • الفكرة ما زالت في طور البحث ولم تصبح أداة جاهزة للمرضى.

يعاني بعض من تعرضوا لارتجاج في الدماغ من صداع وإرهاق يستمران طويلًا بعد الإصابة. بحسب موقع «ميديكال إكسبريس»، وجد باحثون نرويجيون أن هذه الأعراض لا تظهر عشوائيًا، بل تتبع نمطًا يمكن رصده.

ما الذي جرى في الدراسة؟

شارك في الدراسة 20 شخصًا يعانون أعراضًا مستمرة بعد الارتجاج، في عيادة التأهيل بمستشفى سانت أولاف. سجّل المشاركون أعراضهم يوميًا لمدة 28 يومًا. وقيست لديهم يوميًا نبضات القلب ودرجة حرارة الجلد وشدّ عضلة الكتف والعنق المسماة شبه المنحرفة.

درّب الباحثون نماذج ذكاء اصطناعي على هذه البيانات. وبحسب الدراسة المنشورة في مجلة تأهيل إصابات الرأس، توقعت النماذج الصداع والإرهاق المتوسطين إلى الشديدين بدقة متوسطة إلى جيدة قبل 24 ساعة من ظهورهما.

ما فائدة ذلك مستقبلًا؟

يأمل الباحثون أن يتلقى المريض يومًا ما تنبيهًا عبر ساعة ذكية أو تطبيق، فيخطط ليومه التالي بشكل أفضل. ويرون أن هذه الأدوات قد تفيد الأطباء الذين يتابعون هذه الحالات أيضًا. لكن العدد صغير جدًا، والنتائج ما زالت أولية ولم تدخل الاستخدام العملي.

ماذا يعني لك؟

إذا كنت تعاني صداعًا أو إرهاقًا بعد إصابة في الرأس، فقد يفيدك تدوين أعراضك يوميًا ومشاركته مع طبيبك. لا تعتمد على تطبيق أو ساعة لتقييم حالتك، فهذه التقنية لم تثبت فاعليتها بعد.

متى تراجع الطبيب؟

راجع الطبيب إذا استمر الصداع أو الإرهاق بعد إصابة في الرأس أو ازداد سوءًا.

تنبيه طبي: هذه المعلومات والنصائح للتوعية العامة، ولا تعني أن تعتمدها في حالتك. ارجع إلى طبيبك، أو استشر طبيباً من عندنا.

أُعيدت صياغة هذا الخبر آلياً بالذكاء الاصطناعي اعتماداً على المصادر المذكورة. المحتوى للتثقيف العام ولا يغني عن استشارة الطبيب.

طبيب حقيقي

المعلومة أولاً.. والطبيب عندما تحتاجه

اكتب سؤالك، ونوصلك بطبيب مختص يراجع حالتك ويرد عليك.

استشر طبيباً
اسأل طبيبك الذكي