غرفة أخبار ذكية تقرأ المصادر الرسميةالثلاثاء، 13 أكتوبر 2026آخر تحديث منذ ساعة
جمال بشرتك
ضع المرطّب خلال دقائق من غسل الوجه أو الاستحمام، والبشرة ما زالت رطبةنظّف وجهك قبل النوم من الغبار والعرق وواقي الشمس أو المكياج، لتبقى المسام نظيفةلا تعصر الحبوب؛ العصر يزيد الالتهاب وقد يترك ندبة أو بقعة داكنةغيّر غطاء الوسادة مرتين أسبوعياً على الأقل إذا كانت بشرتك معرضة للحبوبجرّب أي منتج جديد على بقعة صغيرة خلف الأذن 48 ساعة قبل وضعه على الوجهأدخل منتجاً جديداً واحداً في كل مرة، لتعرف ما يناسب بشرتك وما يهيّجهاالتقشير مرة أو مرتان أسبوعياً يكفي؛ الإفراط فيه يضعف حاجز البشرةالإكثار من الماء والخضار والفواكه ينعكس على نضارة البشرةالنوم الكافي من 7 إلى 9 ساعات يمنح البشرة وقتها لإصلاح نفسهاالتدخين يسرّع ظهور التجاعيد ويُبهت لون البشرةلا تنسَ الرقبة واليدين من الواقي والمرطّب، فهما أول ما يكشف العمرنظّف شاشة الهاتف بانتظام؛ فهي تلامس خدك وتنقل البكتيريامرطّب الشفاه بعامل حماية يقيها التشقق وأشعة الشمسالبشرة الدهنية تحتاج ترطيباً أيضاً؛ اختر مرطّباً خفيفاً غير مسبّب للحبوبللحلاقة: بلّل الذقن بماء دافئ أولاً، واحلق باتجاه نمو الشعر بشفرة حادة لتقليل الالتهاب والشعر تحت الجلدرطّب البشرة بعد الحلاقة بمرطّب خالٍ من الكحول بدل الكولونيا التي تهيّجهااغسل وجهك بعد الرياضة مباشرة، فالعرق المتراكم يسدّ المسامروتين بسيط يكفي الجميع: غسول، مرطّب، واقٍ شمسي — والاستمرار أهم من كثرة المنتجاتاستحمّ بماء فاتر ولمدة قصيرة في الشتاء للحفاظ على زيوت البشرة الطبيعيةارتداء القبعة والنظارة الشمسية يحمي البشرة حول العينين من التصبغ والتجاعيدأي شامة تغيّر شكلها أو لونها أو حجمها تستحق زيارة طبيب الجلديةواقي الشمس يومياً بعامل حماية 30 فأكثر، حتى في الأيام الغائمة وداخل السيارةجدّد واقي الشمس كل ساعتين عند البقاء في الخارج، وبعد السباحة أو التعرّقاغسل وجهك مرتين يومياً بغسول لطيف وماء فاتر، فالماء الساخن يجفف البشرة
الصحة النفسيةساينس ديلي· منذ 4 أيام

دراسة فنلندية: الاكتئاب قد يتخفى وراءه خمسة أنماط دماغية

باحثون يرون أن التشخيص الواحد قد يضم اختلافات حقيقية في اتصال مناطق الدماغ.

الصورة: ScienceDaily
باختصار
  • الدراسة شملت 263 مصابًا بالاكتئاب و75 شخصًا سليمًا للمقارنة.
  • حُددت خمس مجموعات تختلف في اتصال مناطق الدماغ وفي الأعراض المرافقة.
  • بحسب منظمة الصحة العالمية يعاني الاكتئاب نحو 332 مليون بالغ عالميًا.

وفق موقع «ساينس ديلي»، تشير دراسة من جامعة هلسنكي إلى أن الاكتئاب قد لا يكون حالة بيولوجية واحدة، بل عدة أنماط من نشاط الدماغ تحت تشخيص واحد.

ما الذي فعله الباحثون؟ فحص الباحثون نشاط الدماغ لدى 263 شخصًا مصابين باضطراب الاكتئاب الجسيم، وقارنوه بنشاط 75 مشاركًا أصحاء. وركزوا على «الاتصال الوظيفي»، وهو مقياس لمدى تناغم النشاط بين مناطق الدماغ المختلفة.

خمس مجموعات أظهر التحليل خمس مجموعات متمايزة. في بعضها كان الاتصال بين مناطق الدماغ أقوى من المعتاد، وفي أخرى أضعف. وتنبّه الدراسة إلى أن الاتصال الأقوى لا يعني بالضرورة دماغًا يعمل بشكل أفضل. وارتبطت بعض الأنماط بأعراض بعينها: مجموعة ذات اتصال قوي جدًا ظهرت فيها مشكلات تعاطي المواد بوضوح أكبر، وأخرى ذات اتصال ضعيف برزت فيها أعراض اضطراب ما بعد الصدمة.

قد يفسّر هذا سبب تضارب نتائج دراسات سابقة عن أدمغة المصابين بالاكتئاب، إذ إن اختلاف تركيبة المرضى المشاركين قد يقود إلى نتائج مختلفة. وبحسب منظمة الصحة العالمية (2025)، يعاني الاكتئاب نحو 332 مليون بالغ حول العالم، أي 5.2%.

هذه نتائج بحثية من دراسة واحدة، ولم يذكر الموجز أنها غيّرت طريقة التشخيص أو العلاج بعد.

ماذا يعني لك؟

تؤكد الدراسة أن الاكتئاب يختلف من شخص إلى آخر، وأن تجربتك قد لا تشبه تجربة غيرك. لا تقارن نفسك بالآخرين، وتحدث مع مختص عن أعراضك الخاصة. ولا توقف أي دواء تتناوله من تلقاء نفسك.

متى تراجع الطبيب؟

إن استمر حزن أو قلق أو فقدان اهتمام لديك أو أثّر في حياتك اليومية، فاستشر طبيبًا أو مختصًا نفسيًا.

تنبيه طبي: هذه المعلومات والنصائح للتوعية العامة، ولا تعني أن تعتمدها في حالتك. ارجع إلى طبيبك، أو استشر طبيباً من عندنا.

أُعيدت صياغة هذا الخبر آلياً بالذكاء الاصطناعي اعتماداً على المصادر المذكورة. المحتوى للتثقيف العام ولا يغني عن استشارة الطبيب.

طبيب حقيقي

المعلومة أولاً.. والطبيب عندما تحتاجه

اكتب سؤالك، ونوصلك بطبيب مختص يراجع حالتك ويرد عليك.

استشر طبيباً
اسأل طبيبك الذكي