غرفة أخبار ذكية تقرأ المصادر الرسميةالثلاثاء، 13 أكتوبر 2026آخر تحديث منذ ساعة
جمال بشرتك
ضع المرطّب خلال دقائق من غسل الوجه أو الاستحمام، والبشرة ما زالت رطبةنظّف وجهك قبل النوم من الغبار والعرق وواقي الشمس أو المكياج، لتبقى المسام نظيفةلا تعصر الحبوب؛ العصر يزيد الالتهاب وقد يترك ندبة أو بقعة داكنةغيّر غطاء الوسادة مرتين أسبوعياً على الأقل إذا كانت بشرتك معرضة للحبوبجرّب أي منتج جديد على بقعة صغيرة خلف الأذن 48 ساعة قبل وضعه على الوجهأدخل منتجاً جديداً واحداً في كل مرة، لتعرف ما يناسب بشرتك وما يهيّجهاالتقشير مرة أو مرتان أسبوعياً يكفي؛ الإفراط فيه يضعف حاجز البشرةالإكثار من الماء والخضار والفواكه ينعكس على نضارة البشرةالنوم الكافي من 7 إلى 9 ساعات يمنح البشرة وقتها لإصلاح نفسهاالتدخين يسرّع ظهور التجاعيد ويُبهت لون البشرةلا تنسَ الرقبة واليدين من الواقي والمرطّب، فهما أول ما يكشف العمرنظّف شاشة الهاتف بانتظام؛ فهي تلامس خدك وتنقل البكتيريامرطّب الشفاه بعامل حماية يقيها التشقق وأشعة الشمسالبشرة الدهنية تحتاج ترطيباً أيضاً؛ اختر مرطّباً خفيفاً غير مسبّب للحبوبللحلاقة: بلّل الذقن بماء دافئ أولاً، واحلق باتجاه نمو الشعر بشفرة حادة لتقليل الالتهاب والشعر تحت الجلدرطّب البشرة بعد الحلاقة بمرطّب خالٍ من الكحول بدل الكولونيا التي تهيّجهااغسل وجهك بعد الرياضة مباشرة، فالعرق المتراكم يسدّ المسامروتين بسيط يكفي الجميع: غسول، مرطّب، واقٍ شمسي — والاستمرار أهم من كثرة المنتجاتاستحمّ بماء فاتر ولمدة قصيرة في الشتاء للحفاظ على زيوت البشرة الطبيعيةارتداء القبعة والنظارة الشمسية يحمي البشرة حول العينين من التصبغ والتجاعيدأي شامة تغيّر شكلها أو لونها أو حجمها تستحق زيارة طبيب الجلديةواقي الشمس يومياً بعامل حماية 30 فأكثر، حتى في الأيام الغائمة وداخل السيارةجدّد واقي الشمس كل ساعتين عند البقاء في الخارج، وبعد السباحة أو التعرّقاغسل وجهك مرتين يومياً بغسول لطيف وماء فاتر، فالماء الساخن يجفف البشرة
أبحاث ودراساتميديكال إكسبريس· منذ ساعتين

دراسة: سن انقطاع الطمث المبكر قد يرتبط بشيخوخة بيولوجية أسرع

تحليل لعشرات الدراسات يربط بين التاريخ الإنجابي للمرأة وسرعة تقدّم عمر جسمها بيولوجياً، دون أن يثبت علاقة سبب ونتيجة.

الصورة: Medical Xpress
باختصار
  • تحليل لـ29 دراسة شملت 550,550 امرأة وجد أن الانقطاع المبكر للطمث يرتبط بشيخوخة بيولوجية أسرع قليلاً.
  • الفرق صغير: نحو شهر لكل سنة أبكر في سن الانقطاع.
  • هذه علاقة ارتباط وليست إثباتاً لسبب ونتيجة، والنتائج تباينت بين الدراسات.

أفاد باحثون من كلية الطب في الجامعة الوطنية في سنغافورة بأن عمر المرأة عند انقطاع الطمث وتاريخها الإنجابي قد يرتبطان بسرعة تقدّم عمر جسمها بيولوجياً. ونُشرت النتائج في مجلة علمية متخصصة في آليات الشيخوخة، بحسب موقع ميديكال إكسبريس.

ماذا فعل الباحثون؟

جمع الفريق نتائج 29 دراسة سابقة شملت 550,550 امرأة. وقارنوا بين محطات إنجابية مثل سن انقطاع الطمث والحمل والولادة، وبين «الساعات البيولوجية». وهذه أدوات تقدّر عمر الجسم من التغيرات الكيميائية التي تتراكم على الحمض النووي مع الزمن. ويوضح الباحثون أن ذلك لا يعني أن كل عضو في الجسم شاخ بالقدر نفسه.

أبرز النتائج

كان انقطاع الطمث المبكر من أوضح الروابط. فكل سنة أبكر في سن انقطاع الطمث ارتبطت بنحو 0.08 سنة، أي حوالي شهر واحد، من التسارع الزائد في الشيخوخة البيولوجية. وقد قيس ذلك بإحدى الساعات الحديثة لدى 5,920 امرأة، وظهرت نتائج مشابهة بساعتين أخريين.

أما الحمل والولادة، فارتبط كل حمل أو ولادة إضافية بنحو 0.13 سنة، أي 1.6 شهر، من التسارع الزائد في إحدى الساعات. وكان الارتباط أقوى قليلاً عند احتساب الولادات وحدها. لكن النتائج اختلفت بين الدراسات وبين الساعات المستخدمة.

وقالت البروفيسورة أندريا ماير، المؤلفة المراسلة للدراسة، إن هذا لا يعني أن انقطاع الطمث نفسه يجعل المرأة تشيخ أسرع. وأضافت أنه يبرز العلاقة الوثيقة بين الصحة الإنجابية وعملية الشيخوخة الأوسع.

ماذا يعني لك؟

لا داعي للقلق إذا انقطع طمثك مبكراً أو كان لديك عدة حمول؛ فالفروق المرصودة صغيرة وهي ارتباطات إحصائية لا تحكم على صحتك الفردية. تاريخك الإنجابي معلومة مفيدة تشاركينها طبيبك عند متابعة صحتك على مدى العمر.

متى تراجع الطبيب؟

إذا انقطع طمثك في سن مبكرة أو ظهرت أعراض مزعجة، فاستشيري طبيبتك لتقييم حالتك ومتابعتها.

تنبيه طبي: هذه المعلومات والنصائح للتوعية العامة، ولا تعني أن تعتمدها في حالتك. ارجع إلى طبيبك، أو استشر طبيباً من عندنا.

أُعيدت صياغة هذا الخبر آلياً بالذكاء الاصطناعي اعتماداً على المصادر المذكورة. المحتوى للتثقيف العام ولا يغني عن استشارة الطبيب.

طبيب حقيقي

المعلومة أولاً.. والطبيب عندما تحتاجه

اكتب سؤالك، ونوصلك بطبيب مختص يراجع حالتك ويرد عليك.

استشر طبيباً
اسأل طبيبك الذكي