النشاط البدني يقلل خطر الاكتئاب الوراثي

يُعد الاضطراب الاكتئابي الشديد من أكثر الحالات النفسية شيوعاً في العالم، ويتميز بحالة مزاجية منخفضة ومستمرة وفقدان الاهتمام بالأنشطة اليومية، بالإضافة إلى تغيرات في النوم والشهية والتحفيز. وتؤثر عدة عوامل على ظهور الاكتئاب، بما في ذلك الخصائص الوراثية والاستعداد الجيني.

لتقييم العلاقة بين الاستعداد الوراثي للاكتئاب والنشاط البدني وشدة الأعراض الاكتئابية، أجرى باحثون من جامعة تكساس في سان أنطونيو دراسة. قاموا بتحليل معلومات جينية وسجلات صحية إلكترونية وبيانات من أجهزة تتبع اللياقة البدنية لآلاف الأشخاص في الولايات المتحدة.

أشارت نتائج الدراسة، التي نُشرت في مجلة «نيتشر مينتال هيلث» (Nature Mental Health)، إلى أن النشاط البدني يمكن أن يقلل من تأثير الاستعداد الوراثي على شدة أعراض الاكتئاب. وصرح الباحث الرئيسي، كيليانغ هي، بأن النشاط البدني يُعد من أقوى أشكال «الطب السلوكي» وله فوائد مثبتة للعديد من الحالات الصحية المزمنة والنفسية، بما في ذلك الاكتئاب.

على عكس الأبحاث السابقة التي اعتمدت غالباً على تقارير ذاتية أو قياسات قصيرة المدى للنشاط البدني، استفادت هذه الدراسة من بيانات طويلة الأجل جمعها برنامج «أول أوف أس» (All of Us Research Program) التابع للمعاهد الوطنية للصحة. وقد وفرت هذه البيانات، التي تشمل سجلات نشاط لشهور وحتى سنوات، صورة أكثر موثوقية للنشاط البدني المعتاد للأفراد، وتهدف هذه الجهود إلى تعزيز الطب الدقيق الذي يفصّل الوقاية والعلاج لكل فرد.