غرفة أخبار ذكية تقرأ المصادر الرسميةالاثنين، 19 أكتوبر 2026آخر تحديث منذ دقيقتين
اشتركاستشر طبيباً
صحة قلبك
افحص الكوليسترول والسكر دورياً، فارتفاعهما لا يسبّب أعراضاً في البدايةالدهون الصحية في زيت الزيتون والمكسرات والأسماك أفضل لقلبك من الدهون المشبعةمحيط الخصر مؤشر مهم؛ دهون البطن ترتبط بأمراض القلب أكثر من الوزن وحدهالنوم أقل من 6 ساعات باستمرار يرفع ضغط الدمالتوتر المزمن يرهق القلب؛ خصّص وقتاً يومياً للاسترخاء والحركةقس ضغط دمك مرة سنوياً على الأقل بعد سن الأربعين، حتى لو شعرت بأنك بخير150 دقيقة نشاط معتدل أسبوعياً تخفض خطر أمراض القلب بوضوحقلّل الملح؛ معظمه مخفي في الخبز والأجبان والوجبات الجاهزة لا في المملحةالإقلاع عن التدخين يبدأ بحماية القلب خلال أسابيع فقطألم الصدر الضاغط الممتد إلى الذراع أو الفك حالة طارئة: اتصل بالإسعاف فوراً
طبيب حقيقي

الذكاء يعطيك المعلومة.. والطبيب يفهم حالتك

اكتب سؤالك أو حالتك، وسيتواصل معك فريقنا لربطك بطبيب مختص مناسب.

  1. اكتب حالتكالأعراض، مدتها، عمرك، والأدوية التي تتناولها.
  2. نختار لك المختصنطابق سؤالك مع التخصص المناسب.
  3. يتواصل معك الطبيبعبر وسيلة التواصل التي تختارها.
⚠️ الخدمة ليست للطوارئ. في الحالات العاجلة اتصل بالإسعاف فوراً.
اسأل طبيبك الذكي